Нико не воли да га се критикује, посебно због нечега у шта су уложили знатну количину времена и труда.
Осећањима која произилазе из критике може бити тешко управљати, јер се критиком могу осетити као лични напад, као да критикују ко сте ви, за разлику од ваших поступака.
Ипак, критика се не може избећи ако желите нешто постићи у животу ...
Неко ће увек имати мишљење о томе шта говорите или радите и неће бити стидљив изражавајући своја осећања !
То није толико лоше колико звучи.
Конструктивна критика, па чак и негативна критика по том питању може бити одличан катализатор који ће вам помоћи да напредујете у животу усавршавањем онога што покушавате да постигнете.
Тамо ће увек бити људи који су искуснији, знају више или имају више вештина.
Способност прихватања конструктивне критике и одбацивања негативне критике даје вам моћне алате за раст и побољшање.
Како се можете боље носити са критикама које ћете доживети?
1. Увек се потрудите
Напор који улажете у пројекат може се спустити на то како се после осећате према њему.
Критику је много лакше прихватити или одбацити ако знате да улажете све од себе у своје поступке.
Почетни убод критичних речи може се ублажити подсећањем на себе да сте се потрудили уместо да се осећате као да вас прозивају на споредном перформансу.
Негативна критика може се осећати сурово ако знате да за то постоји ваљан разлог. Као што је: „Да, заиста се нисам трудио онако како сам вероватно требало.“
Уместо да се осећате одбрамбено и бесно, можда ћете доживети кривицу, срамоту или тугу.
Улажући све од себе у оно што радите, без обзира на то шта покушавате да постигнете, уклањате ово кривице , срамота и туга из једначине.
Нуди вам више слободе и већу способност да слушате те повратне информације и питате се: „Шта заправо могу научити из ове критике?“
Други проблем ако се не потрудите је тај што критичар не добија тачан приказ ваше вештине или способности.
Они вам заправо не могу понудити конструктивну критику ако погледају ваш пројекат и виде да сте скратили кривице или кренули лаганим путем да бисте га завршили.
Ако могу да кажу да нисте покушали, онда неће моћи да вам дају конструктивне повратне информације без сортирања ефеката пресечених углова.
И многи људи неће желети да одвоје време да смислено размотре нешто у шта нисте уложили све своје.
Увек се потрудите. Све то олакшава и пружа вам могућност да се усавршавате, чак и ако је то дуготрајније и теже.
2. Не поступајте према својој почетној реакцији
Свака врста сукоба или непријатна ситуација изазваће емоционалну реакцију.
Неизмерно моћна вештина на којој треба радити је учење да не делујете према својој почетној емоционалној реакцији.
Ово је добро не само за прихватање критике, већ за скоро сваки животни пут или ствар са којом треба да будете повезани.
Почетна емоционална реакција је обично ударац, нешто што нас јако погађа и изазива снажан одговор.
Ипак, тај одговор можда није у складу са чињеницама и реалношћу ситуације.
Не делујући по свом почетном одговору, дајете себи времена да се приберете, јасније процените ситуацију и затим одлучите како желите да одговорите, а да се ситуација не претвори у неслагање и прекид у комуникацији.
То не значи да је почетни одговор увек погрешан. Интуиција је важан алат који користимо када покушавамо да се снађемо у животу.
како повредити нарцисоидног социопату
А понекад ваш одговор или интуиција могу бити потпуно или делимично тачни.
Чак и даље, прелазак у навику узимање минута за размишљање о свом одговору и одлучивање о свом смеру деловања је добра навика коју треба развити.
Ваш непосредни одговор може бити одбрана, одбијање или одмазда. Избегавајте те радње као непосредан одговор.
3. Преокрените податке које примате
Много је ситуација у којима негативце можете претворити у позитивне.
Некима ово изгледа смешно вежбање лажне позитивности, али није.
У ствари, нема разлога зашто човек треба аутоматски да подеси негативну перцепцију ствари, чак и ако је сама ствар негативна.
Изгубљени посао можете гледати као потенцијал за нову прилику, крај везе као почетак лична рефлексија и нови почеци, и критика као алат за раст - чак и када није конструктивна.
Чак и најоштрије критике могу садржати фрагменте истине који вам могу помоћи да научите и растете.
С друге стране, можда неће.
Можда се особа није потрудила ни да погледа шта сте урадили. Можда су из љубоморе или зависти само желели да покушају да вам оборе клин за покушај нечега.
А ако је то случај, нема разлога да се уопште бринете о томе шта та особа има да каже.
У том сценарију постаје само нешто за слегање раменима и прелазак са даљег.
Кључно је размислити о томе шта особа директно и индиректно говори о вашој ствари.
Директно, имате њихове речи. Индиректно, између редова или емоција повезаних са тим коментаром имате оно што они покушавају да кажу.
Можете ли рећи зашто су уопште понудили критику?
Да ли говоре нешто суштинско или само разговарају да би чули како разговарају?
Шта можете да одузмете њиховим повратним информацијама које можете користити за побољшање себе или свог посла?
Коментатор може рећи: „Хеј! Ваше писање је срање! “
Па, можете то преокренути и питати их зашто је срање?
Њихов одговор ће вам рећи неколико различитих ствари.
Прво, вероватно ће вам рећи да ли су они заиста прочитали и разумели оно што сте написали. Да ли је то била ствар структуре? Форматирање? Пејсинг? Или је то што особа само жели да буде супротна ради стварања проблема?
Негативну и плитку критику треба посматрати као две различите ствари, јер оне јесу.
Која је разлика?
Негативна критика је када неко заиста одвоји време да разуме или прихвати ваш рад, али му се не свиђа или не слаже са њим.
Плитка критика је када неко није сувисло погледао ваш рад и само жели да вас покуша срушити јер може, што се често дешава на друштвеним мрежама и интернету уопште.
Конструктивна критика је чврста, али може пецкати. Позитивна критика је лепа јер може учинити да се осећамо добро и ојачати да доносимо исправне изборе.
Негативна критика може бити негативна и штетна, али понекад се из ње могу добити значајне информације.
Плитка критика - „Хеј! Ваше писање је срање! “ - је бескорисно и треба га генерално занемарити.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Када вас неко критикује, никада не радите ових 6 ствари
- 5 паметних начина за руковање плитким људима који умањују ваше животне изборе
- Како на позитиван начин изаћи на крај са негативним људима
- Ваби-Саби: Како Јапанци прихватају несавршеност
- Како победити перфекционизам: 8 начина да прихватите мање од најбољих
- Како престати да се осећате неуспехом
4. Понудите захвалност својим критичарима
Захвалност је моћна ствар.
Може срушити зидове отврднуле цинизмом и горчина .
Може учинити да се људи осећају цењенима у свету који их често превиђа.
Смешно је што захвалност може и непријатељску особу потпуно затећи и умањити сукоб.
шта је кевин о леари нет вреди
Људи који су љути обично очекују да им други одговоре бесом. Реаговање благошћу или захвалношћу заиста може пореметити њихову негативност.
Један од начина да се ово искористи у пракси је да једноставно цените свакога ко је одузео своје време, време које се никада неће вратити, да испита или искористи ваш рад.
Неће сви то желети или желе. Чињеница да су спремни да вам посвете мало свог времена је нешто на чему можете бити захвални.
То такође помаже да се умањи ударац који долази са конструктивном критиком.
Можда се осећа као напад, али особа која даје конструктивну критику жртвује своје време како би вам помогла да побољшате оно што нудите.
Можда нису тачни, можда се не слажете с њима, али ипак су се одрекли драгоценог времена за вас.
5. Користите критику за раст и побољшање
Доста људи има тенденцију да прескочи овај важан део добијања повратних информација.
Повратне информације се могу користити за раст и побољшање онога што радите ако спремни сте да се потрудите да научите како то боље да учините.
Критика коју сте добили може послужити као драгоцени светионик који ће вас водити ка успешнијој резолуцији или квалитетнијем крајњем производу ако то дозволите.
Будите спремни да направите промене које вам могу помоћи да растете, али притом не губите сопствени осећај личног стила.
На крају крајева, критичар може бити неко ко једноставно не зајебава ваш стил.
Ако имате много људи који уживају у томе што радите, можда ваш стил и труд једноставно нису намењени баш том критичару.
У реду је.
Постоје два добра начина да заиста пронађете оно на чему бисте требали да побољшате.
Прва је да ће критичар темељно артикулирати коју промену треба да унесете и зашто би то требало да буде учињено.
Моћи ћете јасно да разумете одакле долази ова особа и зашто мисли да бисте требали на свој начин да промените свој труд.
Други начин је кроз заједничке повратне информације.
Потражите ствари које људи више пута коментаришу. То ће вам помоћи да усавршите одређене аспекте свог приступа који се могу побољшати.
6. Крените великим путем и понашајте се професионално
Жеља да се закорачи је јака када имате посла са критикама личне природе.
Ако сте сате и сате провели радећи на нечему, а људи излазе из столарије да би вам рекли како та ствар није добра, може се осећати повређено и лично.
Критичар који само жели да нанесе штету може у својој критици извршити личне нападе.
Ићи главним путем је најбољи пут.
Једноставно не можете да одговорите на личне нападе и усредсредите се само на конструктивне делове те критике.
Особа која коментарише можда није лоша особа. Могли би бити имају лош дан и говорио је непромишљено.
Такође ћете открити да професионалним реаговањем можете придобити неке негативне критичаре и чак се подићи у очима своје публике способним да се у тешким ситуацијама решавате тактично и фино.
Знати у којим биткама се не треба борити је дивна особина јер то не бира много људи.
Прихватите овај уобичајени интернет савет - „Не храните тролове“.
Храњење тролова их ангажује, обраћа им пажњу, даје им емоционалну реакцију коју траже да би посејали јад и хаос где год се дотакну.
Обично је боља идеја не рећи ништа и пустити их да се динстају у сопственој мочвари.
шта се догодило са Јеффом Виттеком Еиеом
Везивање са овим особама често је ситуација без добитка, јер чак и ако се осећате као да сте победили против трола, и даље имате тај недостатак професионалности и размене у свету за остатак ваше потенцијалне публике да види и просуди.
То треба избегавати.
Одржавајте хладнокрвност и смиреност тражећи разлику између особе која критикује ко сте ви као особе која критикује ваш рад.
ДО Позитиван став , мало милости, и понешто понизност, одмереност може вам помоћи да будете бољи, срећнији, као и пружити знање потребно за раст у било чему што радите.
Изађи тамо и настави напорно радити! Доћи ћете тамо.
