Да ли имате тенденцију да почињете да доносите лоше одлуке намерно у одређеном тренутку везе?
изостављени из породичних догађаја
Можда почнете да одгурујете партнера оног тренутка када се осећате као да се приближавате.
Шта год да је, већина нас је у неком тренутку саботирала везу.
То није најздравија одлука и било да је то оно што сте намеравали или не, може пореметити везу и изазвати неке озбиљне проблеме.
Хајде да прођемо кроз зашто саботирате везе, знакове на које треба пазити и како кренути даље од овог понашања - као и како да свог партнера држите у току, наравно!
Зашто саботирате своје везе?
Не постоји један једини разлог зашто људи саботирају везе, али ево неколико могућих објашњења која вреди истражити ако не знате зашто то радите.
1. Имате ниско самопоштовање.
Ако се заправо не волите, а камоли да волите себе, можда ћете се запитати како и зашто би неко други могао да вас воли.
Можете мислите да нисте довољно добри за њих , и убедите се да нису са вама из правих разлога. Можете себи рећи да су праведни користећи те док не наиђе неко бољи, на пример.
И зато, јер себе убеђујете да је веза осуђена на пропаст, одлучите да убрзате евентуални прекид приказивањем неких од доњих знакова.
2. У прошлости сте били одбијени.
Ако сте у прошлости доживели слом срца, вероватно се плашите поновног одбијања.
Ово је облик питање напуштања и од почетка вас шаље у режим одбране. Можете почети постављати зидове или одгурнути људе пре него што вам нанесу штету.
Када ствари почну да постају озбиљне, могли бисте да се успаничите и забринете да ће се све завршити и да ће вам опет бити сломљено срце. Одгурнете их тако да, ако се ствари заврше, то је било зато ти одлучили да треба, а не зато што вас је друга особа поново одбила.
Ваше прошло одбијање можда није било ни романтична веза. Можда су се један или оба родитеља лоше односили према вама, нису вам показали љубав која је потребна детету или је одсуствовао током целог или дела вашег детињства. То може имати огроман утицај на начин на који приступате односима у свом одраслом животу.
3. Ви страх од интимности .
Можда раније нисте били у озбиљној вези или сте из било ког разлога могли имати незгодно детињство или неке проблеме са интимношћу са прошлим партнерима.
Ако нисте сигурни како се носити са наклоношћу и љубављу, можда ћете се одбити.
То може значити да партнера одгурнете, без разлога изабирете борбе или их једноставно потпуно искључите и у основи спречите да вам показују пажњу или наклоност јер не знате како да верујете или обрађујете то.
4. Ви приврженост страху .
Из било ког разлога, идеја да се дуго посветите некоме - могуће и за цео живот - вас ужасава.
Клаустрофобично се осећате када веза досегне одређену тачку, можда када се уселите заједно. Осећате се као да јесте изгубио се у вези , уз вашу независност и идентитет који су вам одузети.
И тако, узврате ударац и одгурнете се од партнера да бисте добили мало простора. На крају, саботирате ствари, јер је искрено залагање с љубављу за вас само корак предалеко.
5. Одрасли сте са драмом као нормом.
Нису сва детињства пуна љубави и стабилности. Да је ваша, уместо тога, пуна сукоба и драме, можда бисте морали да се укључите у ту драму да бисте привукли пажњу коју сте желели.
На крају, ако позитивна пажња не излази, негативна пажња ће понекад морати да се обави.
Сада, у својим одраслим везама, можда ћете и даље тражити негативну пажњу од партнера, јер је то све што знате.
И тако се распадате, започињете борбе и изазивате драму јер такви сматрате животом и везама. Али ово, на крају, ризикује да оштети те односе без поправке.
6. Можда вас црева покушавају упозорити.
Никад не потцењујте моћ ваши цревни инстинкти ! Понекад знамо да у нашој вези ствари нису сасвим у реду, али свеједно напредујемо.
То може бити зато што волимо ту особу иако знамо да веза није здрава, или зато што се бојимо бити сами или из неког разлога не желимо да завршимо са стварима.
Понекад глумимо и саботирамо ствари јер наша подсвест тако жестоко покушава да пронађе излаз!
Ако нисмо спремни или вољни да свесно окончамо ствари, наша подсвест ће нас натерати да делујемо на начин који ће вероватно за нас окончати везу.
10 знакова да саботирате своје везе.
Сад кад смо утврдили основне разлоге због којих бисте могли саботирати везу, истражимо знакове какви дефинитивно јесте.
1. Бирате глупе борбе.
Можда сте толико фрустрирани или забринути да ћете се на крају потући ни око чега! Ово брзо може постати уобичајена навика и ваш је (неправедан) начин на који испуштате стрес из свог партнера.
2. Искључите их.
Можете их игнорисати, требати више времена да им се вратите или избећи физичку блискост с њима. Шта год да је, ако поставите зидове како бисте их спречили, саботирате свој однос с њима.
3. Покушавате да их учините љубоморним.
Ако ћаскате са бившим или флертујете с неким кад знате да ће вашем партнеру бити непријатно, постоји велика шанса да то чините како бисте подсвесно оштетили свој однос с њим.
4. Вараш их.
Који је лакши начин да прекинете везу него преваром партнера? Без обзира да ли се бојите да ће вас прво преварити или нисте спремни да се посветите, спавање с неким другим је сигуран начин да се ствари покваре!
5. Омаловажавате их.
Неки људи саботирају своју везу чинећи да се партнер осећа лоше због себе. Ово је нездрава, токсична игра моћи и врло је неправедно према другој особи. Можете их вређати, шалити се с њима или сугерисати да нису довољно добри за вас.
6. Проналазите разлоге / изговоре за одлазак.
Ако желите саботирати своју везу, можда ћете измислити разлоге зашто то не функционише, лажући себе (и друге) како бисте ‘лакше’ устали и отишли - чак и ако ништа од тога није тачно!
7. Завршавате ствари редовно.
Можда јеси стално укључен и искључен са својим партнером - волите да их држите да погађају, подсетите их ко је шеф и терајте их да све време преиспитују вашу везу. Опет, ово је токсично понашање!
8. Одбијате да се обавежете.
Ако откажете датуме, одбијате да се упознате са њиховом породицом и редовно избегавате било какву обавезу, намерно нарушавате своју везу, било свесно или не.
9. Гасите их гасом.
Опет, ово је врло токсично! Гаслигхтинг у суштини покушава да натера некога да преиспитује оно што осећа. Могли би вам рећи да сте повредили њихова осећања, а ви ћете то одбацити и рећи им да греше и да су за све криви.
10. Увек се забављаш.
Ако никада раније нисте били у дугој вези и имате тенденцију да серијски излазите, то може бити зато што имате навику да саботирате сваку емоционалну везу коју успоставите!
зашто је господин звер тако богат
Како престати саботирати своје везе.
Као и код свих само-раста и промена, први корак је да схватите шта радите.
Ако сте кроз чланак стигли толико далеко, постоји велика шанса да сте препознали да саботирате своје везе.
Сада, погледајмо три главна корака која можете предузети да бисте кренули напред.
1. Распакујте своја осећања.
Размотрити зашто ти радиш ове ствари. Истражите да ли је ово једнократна или навика. Размислите како то чини и друге људе.
Самосвест је кључна за промену било које врсте понашања, па је важно разумети одакле потиче ова тенденција.
Горе смо навели неке уобичајене узроке саботирања веза, али размислите шта би могло бити ваше.
Разговарајте са блиским пријатељем коме верујете и тражите његово мишљење. Можда се сете нечега што ви не знате - попут особе која вас је одбила кад сте били млађи, или насиља због вашег изгледа или чак неуредне свађе које су ваши родитељи имали једном!
Наизглед мале ствари попут овог могу нам се залепити у уму и створити „наративе“ или циклусе мишљења које потом интернализујемо као „истине“.
Почињемо да верујемо у ове ствари и живимо свој живот у складу с тим:
славни Винние тхе Поох цитати о животу
„Мој тренутни партнер ће ме одбити јер ме увек одбију.“
„Нико ме не сматра привлачном, па би требало да их повредим пре него што ми кажу да сам ружна.“
„Ако моји родитељи не могу имати срећну, здраву везу, ја је никада нећу моћи имати!“
Видите како лако ти мали покретачи могу постати вредности по којима живимо?
2. Разговарајте са партнером.
Ово вероватно звучи застрашујуће, посебно ако сте идентификовали неко неправедно понашање које сте им показивали около / према њима.
Ако сте схватили да их одгурујете или вређате, нормално је да се осећате веома кривим! Најважније је да сте то схватили и жељни сте промене.
Разговарајте са партнером и признајте да су одређени аспекти вашег понашања неприхватљиви. Важно је да се не оправдавате за ово - ако сте их повредили, они морају знати да вам је жао и неће то поновити.
Можете да водите засебан разговор о томе зашто сте се тако понашали, о чему ћемо детаљније говорити у наставку. За сада их обавестите да сте свесни својих поступака, да не оправдавате своје понашање и да вам је искрено жао.
3. Потражите стручну помоћ.
Препоручујемо да разговарате са специјалистом из ове области ако можете. Знамо да терапија није доступна свима, али се исплати.
Постоје начини и преко телефона ако не можете лично.
Може бити корисно имати некога ко може објективно сагледати вашу ситуацију и помоћи вам у вашим осећањима и страховима. А понекад вам треба неко да прозове ваше понашање на начин да људи који вас воле можда не желе или се не осећају способним за то!
Како разговарати са партнером.
Ок, ово је велика ствар! Није добар разговор, али то је половина разлога што је толико важан.
Једном када сте признали и извинили се за своје поступке, можете почети да проналазите пут са њима - ако сте одлучили да веза је заправо нешто што желите!
Можда сте схватили, наравно, да то саботирате јер подсвесно желите да изађете из тога. У том случају је најбоље да се ствари заврше сада.
Ако ћете остати, морате искрено да комуницирате са партнером о томе одакле потичу ова понашања.
Ако је то зато што си ти уплашен од одбијања , можете заједно предузети кораке како бисте били сигурни да то желите обоје осећајте се пријатно и сигурно у вези.
Обоје се можете обавезати да ћете отворити више, створити однос са поверењем и непрестано се међусобно пријављивати како бисте били сигурни да сте обоје задовољни како ствари стоје.
Овај разговор такође нуди одличну прилику да разговарате о својим поступцима. Вреди им дати до знања да, док и даље радите на разумевању и прилагођавању свог понашања, можда радите неке ствари које наиђу лоше.
За њих је важно да то знају из више разлога ...
Прво, како би могли да донесу одлуку о томе да ли желе да остану у вези или не, и потенцијално морају да поднесу неправичан третман.
Друго, како би разумели шта се догађа и могли да раде са вама да вам помогну да зауставите.
И треће, тако да знају да се овде не ради о њима, није лично и није индикативно за ваш однос са њима.
То им омогућава доношење информисане одлуке и искрен је начин да поделе своје мишљење о својој вези.
колико простора треба да дам мом дечку
Можда ће одлучити да нису спремни да жртвују одређене ствари док чекају да све то решите.
Можда неће желети да ризикују да их поново варате, на пример, или могу осећати да вреде више и желе некога ко је спреман да их прихвати такве какви јесу.
Ово је поштено и на њима је, и само на њима, да донесу тај избор. Не можете покушати да их приморате да остану или манипулишу својим осећањима.
Ако одлуче да остану, можда ће сада бити свесни да можда радите ствари на које не мислите, али то не значи да је напоран посао завршен! Још увек треба да пронађете начин на који ћете радити на здравијој, срећнијој вези - са њима и са собом.
Још увек нисте сигурни како да зауставите саботирање својих веза? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
