Нажалост, у животу нам није увек суђено да се сретнемо зрео , емоционално свестан људска бића.
Још је жалосније сазнање да смо понекад присиљени да се носимо са тим емоционално неспособним супутницима до гроба јер су они повезани са нама, раде са нама, случајно су нам комшије или цимери.
Адамова жена супруга Јоанне Туцкер
Шта тачно је Емоционална интелигенција?
Боље ђавола знаш, зар не? Најбоље је разумети са чим имамо посла када кажемо „емоционална интелигенција“ или „ЕК“.
Термин се често погрешно баца да би указао на скуп особина личности, али то није баш оно што јесте. То није једноставно серија негативне карактеристике , јер сви имају неколико таквих.
Ко у неком тренутку свог живота није учинио нешто грозно или био неосетљив?
Или, у мањој мери, иако је ташта која непрестано разговара болно, то не значи да је емоционално неинтелигентна већ само значи да је претерано брбљава. Она и даље може бити дубоко брижна, осећајна, иако веома досадан , појединац.
Разлика између поседовања и недостатка емоционалне интелигенције је у томе што су ови погрешни кораци изванредни, повремени промашаји. Кад некоме у потпуности недостаје емоционалне интелигенције, недостају му темељни елементи друштвене свести, па ти непријатни тренуци постају свакодневне појаве.
Дан Ховелл и Пхил Лестер
Шта значи ниска емоционална интелигенција стварно изгледати? Па, људи са ниским ЕК не могу да се носе са стресом и лако су узнемирени. Они криве друге на начин на који се осећају, вређајте се јер немају капацитет да то учине преузме одговорност због својих осећања или због улоге коју су њихови поступци одиграли у стварању тих ситуација.
Они верују да је свет против њих и да никада није њихова кривица. Не могу се носити са фрустрацијом или управљати својим емоцијама, па су склони борбеним, агресивним и понекад, манипулативно понашање да би насилник други да добију оно што желе.
Типично су усредсређени на себе, раде ствари како би унапредили свој дневни ред, без обзира на кога нагазили да би тамо дошли. Одступање од свађе? НИКАД. Ти људи би могли бити на Титанику и још увек тврде да брод не пада. Копају пете и бране своју поенту до горког краја, јер не могу да поднесу да изгубе образ.
Недостатак емоционалне интелигенције додирује сваки аспект живота те особе, а на крају и ваш јер сте присиљени да ступите у контакт с њима. Будући да им недостају основне социјалне вештине потребне за суочавање са туђим, али и сопственим емоцијама, то може довести до проблема као што су: проблеми у задржавању посла, ниско самопоштовање, потешкоће у одржавању пријатељства, стварање интимности и дуготрајно одржавање терминске везе.
У светлу свега овога, како учинити живот мање болним за себе када имамо посла са емоционално неосетљивим и неинтелигентним људима? Иако би избегавање очигледно било најбољи начин деловања, када немамо тај луксуз, можемо предузети следеће кораке.
Како изаћи на крај са емоционално неинтелигентним колегом на послу
Сви знамо тип: гласна уста која отму сваки разговор, постају борбена кад се људи не слажу са њиховим гледиштем, а затим не разумеју зашто се соба празни када се појаве.
Шта кажете на сарадника који за свачије идеје тврди да су њихови и мисли да сви у канцеларији желе да их добију, али се онда пита зашто нико не жели да „иде на пиће“ после пет.
Или канцеларијски трачеви, емотивни вампир који је крајње негативан и који воли да вас увесељава грозним причама о вашим колегама док покушавате да испоштујете рок. Иста особа се тада понаша невероватно увређено када коначно пукнете након десетог прекида.
Уз све ово, постоји врло добра шанса да вас ови људи никада нису питали о вашем дану, на чему радите или како могу да вам помогну. Такође сам спреман да се кладим да они готово ништа не знају о вама (јер већину времена проводе говорећи о себи), али ви, нажалост, знате превише о њима.
У типичним радним ситуацијама са високим стресом, узнемиреним клијентима или уским роковима, ово су последњи људи које желите у свом тиму или желите управљати њима. Они су рушилац продуктивног тимског рада и уништавачи срећног, ефикасног радног окружења, јер не могу бити срећни због тога што неко постиже оно што није постигао.
ствари које треба радити са мојим најбољим пријатељем
Уместо тога, они често саботирају и ометају друге како би изгледали добро и напредовали. Није их брига за тим који брине само за себе и док не дају отказ или не добију отказ, морате да се носите са њиховим неподношљивим понашањем.
Будући да сте присиљени да с њима проведете осам славних сати свог дана, најбоље је штету ограничити на следећи начин:
Поставите границе ако морате седети поред њих, ставите слушалице и игноришите их кад је то могуће. Наставите да изјављујете: Жао ми је, али тренутно не могу да разговарам. Вратите слушалице, појачајте звук. Скроз горе. Наглавачке. Понављање.
како се помирити након борбе
Документ, документ, документ њихово понашање. Не могу довољно да нагласим ово. Не дозволите да вам избаце из коцка ваш напоран рад, наштете репутацији или вас одведу са собом. То може изгледати као бол у задњем делу и додатан рад на крају, али имајте на уму: ако су у вашем тиму и испуште лопту, можете се кладити да ће следећа зарада упирати прст у вас или у колегу. радник. Дакле, направите резервну копију која детаљно описује шта је договорено и шта се заправо догодило да бисте заштитили себе и свој тим.
Узми више. Не плашите се да разговарате са својим менаџером, или ако то не успете, ХР. Није ваш посао да управљате неприхватљивим понашањем ниског ЕК. Отровни су и својом драмом и негативношћу лако могу срушити читав уред. Запамти: ово није твоја бака. Доврага, ово чак није ни пријатељ који вам се не свиђа (у реду је, ни остатак канцеларије не воли). Уљуђеност и професионално понашање су све што се од вас тражи. Нека све интеракције буду кратке, слатке и сажете. Оперите, исперите и поновите.
Како приступити тешкој породици, пријатељима и комшијама
Препознаћете ону тетку која сваки породични оброк претвара у свађу. Слатко се осмехује свима, а затим каже ужасне ствари кад им понестане слуха. Ово „породично благо“ носи пресуду попут почасне значке.
Или брата чији је живот стална гужва и који непрестано од вас и ваших родитеља тражи новац. Када коначно станете на своје, он експлодира, оптужујући све за своје проблеме. Он осећа се правом да помогне „Јер је породица“, али није вас брига ни за тренутак да имате обавезе према мужу / жени / партнеру / деци или рачуне или да ваши родитељи троше своју пензијску уштеђевину да би га спасили па ипак . Јер, он би увек требао бити први, зар не?
Шта кажете на ону такозвану „пријатељицу“ која, када споменете вашу недавну промоцију, одбаци или умањи ваше вести и врати јој тему. „БФФ“ која неће преузети одговорност за осећај несигурности и ниске вредности себе, па се отарасити дајући подмукле коментаре о вашој тежини или откривајући нешто што сте јој рекли у поверењу да би изгледало лоше. Она вас доживљава као конкурента у животу, а не као пријатеља током целог живота.
Или комшиница из суседних врата која увек покушава да вам укаже на сваку похвалу, уздржану увреду, а њена задата вредност је трајно постављена на пасивно агресивна . Обавештава се да су јој аутомобили скупљи, кућа већа, муж лепши и деца у бољој школи. Претвара се да је љубазна према вама, али добро и заиста мрзи ваша црева.
Нажалост, не можемо да ставимо слушалице за трпезу или да тражимо да нас телепортују у другу породицу. Такође не можемо увек приуштити да се одмакнемо од сваког непријатног комшије, па су ови сценарији мало замршенији него код вашег безосећајног груда колеге.
Ако бежање није непосредна опција, можете предузети следеће кораке да бисте се заштитили од породице са ниским еквилајзерима, пријатеља и комшија у свом животу.
Не ангажуј се. Када је реч о породици или комшијама, иако их не можете потпуно игнорисати, сигурно се можете одвојити. Своје повредљиво понашање могу наставити само ако добију одговор. Ако се понашате незаинтересовано или престанете да одговарате, схватиће да воде разговор са собом и отићи ће тамо где ће сигурно добити реакцију. Људи са ниским ЕК су себични, па ако се разговор више не врти око њих и ако више не добијају пажњу за којом жуде, нестаће и привући је негде другде.
ствар коју треба учинити када вам је досадно код куће
Разговарајте, понашајте се. Алтернативно, када не можете да трчите или је улог превисок, можда је најбоље да се заузмете за то и да то наговорите. Ово је нарочито случај у ситуацијама уже породице када родитељ или брат или сестра наносе штету. Истакните када прелазе ваше границе, како се осећате и шта ћете учинити ако наставе са овим понашањем. Затим пратите сваки пут када понашање подигне своју ружну главу. Људи са ниским ЕК немају тенденцију да имају одличне вештине слушања, па је понекад најбољи начин да до њих дођете и заштитите се успостављањем чврстих последица за лоше понашање.
Пресеци кравате. Иако ово није лако када је породица у питању, понекад, због вашег менталног благостања и самоодржања, морате предузети овај последњи корак. Крв је можда густа од воде, али људи имају ограничења. Ако сте пробали све, а промене нема, можда ћете морати да избаците тог члана породице из свог живота.
Када је реч о комшијама и пријатељима, нема разлога да се тамо држите. Ослободите се људи који негативно утичу на ваш живот, непрестано су штетни или токсични. Имати пријатеља је привилегија, а не право, а ако се та особа не може добро понашати према вама и ако није спремна да преузме одговорност за своје понашање и емоције, крените даље и окружите се људима којима је заиста стало и поштујем Вас.
Комшије могу живети у суседству, али с њима не морате имати ништа више осим „хи-бие“ односа. Све док вам не запале травњак, контакт можете свести на најмању могућу меру.
Ето ти га. Када се суочите са емоционално неинтелигентном особом, имате бројне могућности. У зависности од тога ко је то и какви су ваши односи са њима, начин деловања који ћете предузети варираће. Само запамтите да нико, без обзира на то да ли је породица или пријатељ, нема право да учини да се осећате лоше. Повремено проклизавање је готово неизбежно, али ако то постане норма, морате предузети мере.
