Желим да бити искренији према себи? Ово је најбољих 14,95 УСД које ћете икада потрошити.
Кликните овде да бисте сазнали више.
Ниједно задовољство засновано на самообмани није чврсто, и колико год истина била непријатна, боље је суочити се са њом једном заувек, навикнути се и наставити градити свој живот у складу с тим. - Бертранд Русселл
Сви се лажемо о нечему.
Можда то неће бити одмах очигледно, али нешто што говоримо себи није тачно ...
... нешто што ми негирамо.
Можда то неће бити велика ствар попут варања партнера или крађе, али биће нешто због чега нисмо у потпуности искрени према себи.
не припадам овом свету
Па шта је?
Може бити тешко схватити о чему заправо лажете себе, посебно ако себе сматрате генерално ‘добром’ особом.
Лаж често није велико морално питање, већ лично.
Осећате се у супротности са нечим што радите и осећате потребу да то оправдате на начин који вам највише одговара.
Можда затворите очи пред растућим проблемима око климатских промена јер се бојите да признате шта се догађа.
Или кажете себи да је ваша веза ће радити јер желите избегавајте осећај „неуспеха“ и бити сам.
Самосвест је толико важна, посебно с обзиром на то да нас непрестано бомбардују неаутентични погледи на друштвене мреже.
Многи људи су одлучили да своје животе прикажу на лажан начин, што може бити збуњујуће када покушавамо да будемо што искренији према себи.
Свесни чињенице да смо вишедимензионални, можемо почети да отворимо свој ум чињеници да можда лажемо себе, намерно или не.
Први корак је схватање да увек постоји слој испод онога што мислимо - ту је наша мисао и често постоји реакција на нашу мисао коју превидимо.
Како да знам да ли лажем себе?
Пре него што почнете да престанете да лажете себе, морате да препознате случајеве у којима нисте потпуно искрени.
Самообману није увек лако уочити јер смо у томе добри. Желимо да верујемо у лаж, јер је често лакше живети (краткорочно) него истину.
Ево четири начина на која можете знати да ли лажете себе.
1. Доживљавате физичке симптоме
Можда ћете то открити постаните врло емотивни или под стресом због одређених ствари у вашем животу.
Ово је можда знак да нисте потпуно искрени према себи шта се догађа.
Везе су сјајан пример јер су нешто са чим се већина нас може повезати.
Можда сте са неким ко сте ви знам није за вас, али покушавате да се убедите да ће ствари бити боље.
Можда помислите да добијете онај ужасни болесни, узнемирени осећај када размишљате о свом партнеру, само да бисте га брзо отклонили сваки пут.
Ово је знак да око ваше везе постоји нелагода на коју треба да обратите пажњу.
Ваше емоционалне и физичке реакције преносе велик део онога што ум не говори.
2. Водиш неке ствари погрешним путем
Једна од највећих лажи коју себи можете рећи је да је нечије мишљење о вама истинито.
Ово је на неки начин најтужнија врста лажи, али тако је лако стећи навику.
Кад неко каже нешто негативно о вама, ви верујете у то.
Без обзира на то колико мало истине може бити у томе или у каквој је ситуацији, прихватате њихову реч над својим уверењима.
Бити жртва насиља је савршен пример. Убрзо почињете да верујете и прихватате то кад вам насилник каже да сте ружни, глупи или безвредан .
Али супротно је такође облик самозаваравања ...
Можда имате навику да сами себи кажете „нису заправо мислили на оно лепо што су рекли.“
Похвале схватате као неискреност. Претпостављате да је особа само рекла те ствари буди љубазан или да на неки начин манипулишу вама.
Дакле, одбацујете их као неистине и не прихватате позитивне изјаве које други дају о вама.
Запамтите: танка је граница између понизности и порицања.
3. Не узимаш друге ствари на прави начин
То је речено, неке повратне информације које вам људи дају заиста морају бити признате.
Изгубио сам све у животу
Да ли једноставно уклањате важне ствари које су вам речене?
Док се неки људи труде да игноришу коментаре мржње или повреде, други се труде обратите пажњу на конструктивну критику треба да их слушају.
Неки од нас врло добро улазе у размишљање „само су љубоморни, знам да ми иде добро“.
То може бити тачно у неким случајевима, наравно, али пуно времена које требате да дозволите људима да вам дају предлоге и раде на побољшању себе на основу њих.
4. Ти си особа коју други људи желе да будеш
Да ли покушаваш да удовољиш одређеним људима у свом животу?
Да ли доносите одлуке на основу онога што би други људи желели да радите?
Било да се потчињавате жељама свог препотентни родитељи или се бавите глумом да бисте импресионирали романтично занимање, питајте да ли сте оно што ВИ желите.
Да ли занемарујете да слушате своја осећања и размишљате само о томе шта ће другу особу учинити да вас више воли или воли?
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 11 ствари које о животу разумеју заиста искрени људи
- Зашто је интегритет толико важан у животу
- Како престати бјежати од својих проблема и суочити се с њима храбро ријешити
- Како преузети одговорност за своје поступке и свој живот
- 5 психолошких разлога за окривљавање других (+ Како то зауставити)
- Психологија пројекције: 8 осећања преносимо на друге
Како да престанем да лажем себи?
Ако желите да будете успешни, морате поштовати једно правило: НИКАДА НЕ ЛАЖИТЕ СЕБЕ. - Пауло Коељо
Ако сте утврдили да често лажете себе и говорите или радите ствари које се противе вашим истинским основним вредностима, шта можете учинити поводом тога?
Ево шест метода које могу помоћи у великој мери.
1. Запишите то
Држати себе одговорним је тако, уопште важно, али посебно када је у питању само-раст.
Записивање онога што осећате о различитим темама је добар начин да то јасније обрадите.
Може бити да не схватате да лажете себе јер су ваша осећања замагљена или сукобљена.
Од стране записујући их у часопис , можете почети да мерите своја истинска осећања испод било чега што их можда маскира.
2. Реци Не!
Толико је наглашено бити „да човек“ и бацити се у сваку прилику која вам се укаже.
То значи да често на крају радимо ствари које заправо не желимо.
Лажемо друге људе и случајно лажемо себе у процесу.
Говорећи ствари које нису истините, у суштини издајете своју унутрашњост и игноришете своја стварна осећања или намере.
Покушајте да удахнете ваздух пре него што ускочите и пристанете да нешто предузмете. Запитајте се да ли је то заиста усклађено с оним ко сте и шта желите да радите са својим временом и енергијом.
Апсолутно је нормално рећи не стварима и врло је здраво клонити се ствари за које знате да вам неће служити.
3. Стекните перспективу
Може бити незгодно сетити се како се понекад осећате.
Толико смо засићени осећањима и размишљањима путем друштвених мрежа да може бити тешко знати шта смо заправо „аутентично ми“.
Проводећи време са онима који вас добро познају, прихватају и воле, можете радити на откривању онога о чему лажете себе.
Можда вам је тешко бити рањив према себи, али необично је лакше бити рањив према другима.
Баците маску и погледајте шта заиста постоји у вашем уму, можда ћете бити изненађени оним о чему сте сами себе случајно лагали.
Размислите шта вас спутава са овог нивоа искрености и шта се толико трудите да прикријете.
Ако ово радите на сигурном, са неким коме верујете, сјајан је начин да сазнате више о себи.
4. Будите рањиви
Имајући на уму да смо рањиви, многи од нас лажу да би прикрили сопствену несигурност.
То чинимо другим људима лажирајући своје успехе како бисмо мање личили на неуспех за који мислимо да бисмо могли бити.
То такође чинимо себи, говорећи себи да смо савршени и да немамо разлога да мењамо или мењамо своје понашање.
Повјерење и љубав према себи су веома важни, али јесу способност понизности !
Сваки пут кад се нађете како поричете одређене ствари које можда нисте урадили добро или лажете себе како је нешто фантастично прошло, зауставите се.
Одвојите тренутак да преиспитате зашто осећате потребу да толико заташкавате ствари.
Ви сте свој властити сигуран простор на толико начина, тако да нема потребе да имате стражу око себе.
Можете бити искрени према себи више него према било коме другом, па искористите то да бисте се отворили.
Признајте да се мучите или да сте могли и боље - то вас не чини лошом особом!
Ако било шта друго, тако самосвесни и отворени за побољшање себе чине вас још бољом особом.
5. Позовите се
Тешко је схватити о чему лажете, али само је због тога још важније бити свестан када се ухватите како то радите.
Пратите колико пута дневно схватите да нисте потпуно сами.
Што се чешће бавите овом врстом активности, постаћете прилагодљивији себи и пре ћете бити више сами.
Не осуђујте себе због својих поступака, већ признајте када лажете себе и интуитивно ћете почети да учите да будете још самосвеснији.
Ово ће вам такође помоћи да идентификујете окидаче - може бити да приметите да лажете сваки пут када разговарате са шефом или одређеним пријатељем.
Ово ће вам помоћи да схватите шта се стварно догађа и надамо се да ћете почети да проналазите начине да идете даље.
6. Не бојте се да се бојите
Неке ствари само су застрашујуће, било да се ради о признању да вам веза не иде или схватању да се климатске промене заиста догађају.
Када се суочимо са истинама због којих нам је непријатно, наш природни инстинкт је да их прикријемо и правимо да се то не дешава.
да ли се осећаш као човек
На тај начин, многи од нас свакодневно лажу себе.
На пример, можемо себи рећи да су сви видео снимци о окрутности над животињама постављени док се увлачимо у сендвич са сланином.
Због тога се осећамо боље у вези са својим изборима, упркос благој нелагодности коју осећамо када их помислимо.
Ако сте видели видео снимке и не осећате се погођеним, то је поштено. Али да игноришемо нашу реакцију на њих и правимо се да нам не смета, лажемо себе и нездраво је.
Морате одлучити како се осећате да бисте знали како се понашати, па одаберите било који начин, а затим се понашајте у складу с тим.
Да ли би вам ова вођена медитација могла помоћи престани да лажеш себе ? Ми тако мислимо.
