Ум може бити и велика и страшна ствар.
Сјајно је што можемо да генеришемо толико нових идеја и перцепција света.
Ужасно је када почне да делује против нас да подрива сопствени напредак и успех.
Људи који смисле сјајне идеје или пронађу успех на неком путу свог живота, могу се наћи у синдрому самозванца.
Импостер синдром је интернализовани страх да ће особа временом бити изречена као превара.
Сумњају у своја постигнућа, минимализују своје знање и искуство и као резултат сумњају у сопствене могућности.
Многи успешни људи, од предузетника до уметника, имају синдром варалице. А није ограничен ни на професионалне подухвате.
Особа може доживети синдром варалице тако што је изузетно добра у одређеном хобију, али није професионално обучена, па подрива сопствене вештине и способности.
Како можемо превазићи синдром самозванца и бити сигурни у своје успехе и способности?
Схватите да не треба да будете најбољи у ономе што радите.
Људи који имају синдром самозванца могу поткопати сопствене вештине и способности упоређујући себе људима који су постигнутији или образованији људи за које сматрају да су бољи у ономе што раде.
То је неразумно очекивање и стандардно држати се за себе.
Увек ће бити неко упућенији и бољи од вас у датој ствари.
И увек ће се наћи неко ко је упућенији и бољи у ствари од особе за коју се држите.
Само зато што је неко бољи у нечему, не значи да ваш допринос није вредан.
Одржавајте перспективу подсећајући се да су људи које сте поставили на пиједестал једнако људи као и ви и вероватно су искусили исти страх и сумњу као и ви.
Не морате бити најбољи у ономе што желите да бисте постигли постигнуће и успех.
крећите се пребрзо и осећања која покушавате да задржите само вас спуштају
Прихватите да сте одиграли улогу у вашем сопственом постигнућу и успеху.
Равнотежа је важан део живота. Добро је бити скроман , али такође је добро што можете узети неки кредит тамо где је то потребно.
На крају крајева, ви сте се потрудили и преузели ризик да постигнете успех који имате.
У реду је ако су вам помогли током пута. Нико не успева ни у чему без неке помоћи других људи. То није добар разлог да дисквалификујете сопствена достигнућа.
Чак и ако сте имали помоћ или стајали на раменима људи који су долазили пре вас, још увек сте морали дати свој допринос и то сте учинили.
Одвојите мало времена да погледате где сте започели, где сте тренутно и куда идете.
Признајте свој труд и рад, колико сте енергије и ресурса потрошили да бисте стигли до места где се налазите.
Усредсредите се на коначни производ вашег рада и вредност коју пружате другима.
Нема већег доказа о компетенцији од резултата и вредности које пружате свету.
Особа која је вредно радила да би нешто створила, имаће пред собом опипљиви доказ сопствене компетентности.
Можда се ради о производу који се добро продаје, сведочењима клијената, позитивним повратним информацијама обожаватеља који су волели уметничко дело које сте створили или постизању главни циљ .
Страх и сумња које ињекциони синдром убризгава могу се превазићи фокусирањем на тај опипљиви доказ онога што сте постигли.
Гледате у то и супротстављате се том негативном интерном наративу позитивним. Појачајте да су ваш рад и вештина помогли да створите шта год да је ствар и избаците негативне мисаоне процесе из вашег ума.
Лакше је рећи него учинити, зар не? Једноставно је, али није лако. Али постаје лакше што више то радите.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
како се носити са заљубљивањем
- Да ли имате синдром варалице? Ових 13 мисли могу вам предложити да то учините ...
- Како се суочити са несигурношћу и превазићи њене последице
- „Ништа нисам добар“ - зашто је ово ВЕЛИКА лаж
- 11 знакова да сте превише тврди према себи (и 11 начина да зауставите)
- Како препознати комплекс инфериорности (и 5 корака за његово превазилажење)
- Реците ових 6 позитивних афирмација свакодневно да бисте изградили самопоштовање и самопоуздање
Прихватите да сте човек и да ћете погрешити. То не значи да сте преварант.
Сви греше. Свима. Није важно колико богати или сиромашни, стручни или почетници, интелигентни или не. Свако прави и погрешиће ако уопште покушава да учини било шта.
Људи који имају синдром варалице често ће погрешити и погрешно је погрешити како би били потврда да нису толико добри колико мисле да јесу или да су преваранти.
Али то није доказ да сте преварант. Покушај и неуспех у нечему је доказ да активно улажете напор да нешто промените.
Неуспех је део процеса успеха. Ако порастеш до посматрајте неуспехе као део пута ка успеху , почињу да губе моћ над тобом.
Можете само слегнути раменима и рећи себи: „У реду. Направио сам ову грешку. Ништа страшно. Нађимо решење. “ А онда прелазите на следећи део онога што желите да постигнете.
Иза сваког успешног подухвата често постоји низ лоших одлука, неуспеха и поновних покретања док су укључени људи усавршавали и усавршавали свој приступ. Све што заправо видите је крајњи резултат пуно рада.
Схватите да не треба да имате све одговоре.
Особа која пати од синдрома варалице може се осећати преварантом ако нема све одговоре на питања која јој се постављају.
Проблем са овим начином размишљања је тај што нико, чак ни стручњак са највише знања, нема све одговоре на свако постављено питање.
У реду је не знати ствари, баш као што је у реду и неуспех у стварима.
У ствари, свој кредибилитет заправо можете побољшати признањем да не знате ствари када притиснете неко питање које вам није познато.
Недостатак знања вас не чини преварантом или варалицом. Недостатак знања је нешто што бисте очекивали.
Постоји уобичајени троп где особа која учи о некој теми схвати колико заправо о њој не зна. То је троп јер је то истина.
Знање о нечему помаже да се расветли где су празнине и рупе у ономе што мислите да знате о предмету. То је нормално и за очекивати.
Прогурајте се и наставите да радите, без обзира како се осећате.
Несрећна је истина да неки људи и даље осећају дубоко укорењен осећај неприпадања, чак и када активно раде на томе да то сузбију.
Можда се борите са синдромом самозванца без обзира колико покушавали да га ублажите или опустите.
Постоје неки људи који су се борили с тим чак и након целог живота постигнућа. Људи воле Маиа Ангелоу , Том Ханкс , Ема Ватсон , и Неил Гаиман сви су дали јавне изјаве да се осећају преварантима упркос својим достигнућима.
шта значи кад буљи у тебе
Понекад не можемо побећи онако како се осећамо, без обзира колико се трудили.
Добра вест је да и даље можете да се супротставите својим страховима и недоумицама и прогурате их ка успеху.
Не морате да дозволите да вас та негативна осећања зауставе или да успорите потрагу за оним што желите у животу, шта желите да постигнете, које циљеве желите да сломите.
Не дозволите да вас зауставе ваши страхови и осећања.
Прегледајте их ако је потребно, подсетите се да синдром варалице није тачан одраз онога ко сте, не заобилазите свој циљ и идите за њим колико год можете!
