Свет је место испуњено вртоглавим врхунцима и дубоким падовима, насупрот монотоности свакодневног живота. Ови успони и падови ће често доћи неочекивано у наш живот и оставити чак и најодрживије људе помало измученима и подљевима.
Али шта је са високо осетљивим људима?
Данашње друштво воли да негативне слика емоционалне, високо осетљиве људе. На ове карактерне особине се често гледа као на слабост или одговорност. И то се сигурно може осећати када особу остану повређени изазовима са којима се суочила у свом животу.
Емоција, брига и љубав нису ни слабости ни обавезе. Али, ове ствари треба уравнотежити ефикасном бригом о себи, тако да се високо осетљива особа не утопи у негативности света.
Дакле, погледајмо неке ствари које су сваком ХСП-у потребне у животу ...
како веровати мушкарцима након повреде
1. Љубав према себи
Најважнија компонента саосећања, љубави или дубоког осећања јесте самољубље . Љубав према себи омогућава човеку да повуче здраве, ефикасне границе и добро их примени. Ово је неопходна ствар. Нико други неће бринути о особи као што би требало да се брине о себи. На крају крајева, сваки дан морамо живети сами са собом.
Зависност од друге особе због нашег осећаја сопства и благостања је лоша идеја, јер се свако бори са својим унутрашњим биткама. Људи одредити приоритете прво сопствене потребе и жеље, са ретким изузетком.
колико је следбеника Џејмс изгубио
Људи са великом емпатијом или они који дубоко проживљавају емоције често ће осећати бол људи које су одлучили да буду у близини. Седети у болу друге особе, посебно као емпатична особа, тешко је учинити без љубави према себи.
Љубав према себи је императив јер помаже уравнотежити емпатију коју ћемо доживети са патњом у свету. Једини начин да се супротставе нарцисима и људима који ће искористити своју патњу да изазову сажаљење је да могу да кажу: „Ово није у реду и нећу бити део тога“.
Љубав према себи је камен за остајање срећним и здравим у преживљавању животних изазова. Човек не може волети друге више од себе и очекивати да остане срећан и здрав.
2. Здраве границе
Људи који дубоко суосјећају са патњом других идеалне су мете за себичњаке, нарцисоидне особе и експлоататоре. Осетљиви и емотивни људи са животним искуством су ово већ вероватно научили. Здраве границе су кључне за спречавање негативних људи и искустава да дубоко утичу на свој живот.
Емотивни вампири света који желе да се закаче обично траже меку и лаку мету. Емитујући свету да „Ја сам особа која воли и саосећа“ у суштини држи неонски натпис у коме је исписана реч „ЦИЉ“.
гледајте Диснеијеве потомке на мрежи бесплатно
Здраве границе не чине само тврђу мету која може одбити предаторе, већ помажу и у очувању језгра осетљиве особе. Није тешко пронаћи људе који су их опекли трудећи се да буде љубав и саосећање према особи која је накнадно у потпуности искористила њихову доброту, лоше се опходила и нигде није могла да узврати ту љубав и саосећање кад је било потребно.
Способност да се заштитите и сачувате значи да се на незахвалнике и предаторе не троши љубав.
3. Прихватање себе
Борба за прихватање себе је изазовна, посебно када аспекти онога што јесмо могу нас оштетити поступцима других или општим током живота. Непрестани наратив о важности бити јак, чврст и не показивати слабости може све то учинити много тежим.
Људи не могу бити чврсти и јаки све време. Морају бити у стању да доживе и осете своје емоције. Немогуће је бити тешко све време, а да се семе менталних и емоционалних проблема не посеје даље.
Прихватање себе и како се осећамо према себи кључни је корак до стабилније будућности. Прихватање наших осећања према другим људима и свету уопште даљи су каменци на реци самопомоћи. Прихватање нам омогућава да погледамо себе проницљивијим оком, идентификујемо своје снаге и слабости, а затим градимо према њима.
Лако је човеку да нађе кривицу за себе и своје емоције ако је то све што тражи. Прихватање помаже да се то уравнотежи. Морамо признати не само своје недостатке, већ и бриљантне и позитивне ствари којима бисмо могли допринети ако смо за то имали одговарајући начин размишљања.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
живети један по један дан
- 17 савета за преживљавање емпатија и високо осетљивих људи
- Инсиде тхе Минд оф а Хигх Сенситиве Персон
- 12 ствари високо осетљиви људи примећују, а већина других то не чини
- 6 Веза „Мора да ради“ за емпатије и ХСП-ове
- Неиспричане благодати бити врло осетљива особа
4. Место мира
Као што смо установили, свет може бити хаотично и тешко место. Изузетно осетљива особа треба да има место мира негде у које се може повући како би напунила батерије и на кратко се удаљила од хаоса. Свима је потребан предах од вреве и галаме око постојања, али то је још веће значење за ХСП. Они ће постати пренаглашени, изгорети и угасити се ако су предуго у гужви ствари.
Место мира не мора бити физичко место, иако може бити. Можда је то вожња аутомобилом са гласном музиком, седење поред потока и цртање дрвећа, дубоко роњење у нову књигу или само случајна активност да бисте изашли и забавили се. Не постоји погрешан одговор све док он пружа прилику да се одвојити се од хаоса и мало се опустите. Пронађите или створите место мира.
5. Сродне душе
Учинковит начин за олакшавање изазова са којима се човек суочава у животу је проводити време око других људи са сличним перспективама или проблемима. Способност саосећања са људима који разумеју типове изазова са којима се осетљиви људи суочавају може бити здрав начин да се ствари задрже у перспективи. Овакве ствари су уобичајене у круговима професионалних неговатеља, где се могу индиректно наслонити једни на друге да би се решили изазова свог посла.
Наравно, не налазе се сви у здравим круговима. Пијање заједно за размену ратних прича није баш здрав механизам за суочавање. Проналажење људи који разумеју и који се баве углавном здравим механизмима за суочавање може у великој мери ослободити стреса и пружити мало мира. Бити у близини истомишљеника нам помаже останите приземљени и схвати то нисмо сами у изазовима са којима се суочавамо.
6. Распоред
Живот је ужурбан и заузет. Што више покушавамо да остваримо, што више одговорности ставимо на своја рамена, то све може бити импозантније. Укопавање себе у превише циљева или задатака је брз начин да вриштећи прегризнете, поготово што стресови живота могу погодити ХСП теже од већине. Дакле, распоред којег се трудимо да се придржавамо постаје важан алат за самопомоћ.
како престати бити сиромашан у вези
Морамо бити сигурни да имамо довољно времена да урадимо све ствари које треба да радимо и да се не истегнемо превише танки. Поред тога, брига о себи и место мировних активности треба да буду редовно распоређене како би се осигурало да ми заправо их раде. Активности попут вежбања, планирања оброка или рекреације треба да имају своје одређено време које избегавамо да прекинемо што је више могуће. Живот ће прогутати време за себе ако га не заштитимо.
Високо осетљиви људи имају тенденцију да дају. Често им је велика радост када гледају како други људи проналазе срећу и успех. То је важна ствар која свету треба више. Нажалост, не можемо веровати да ће се други људи побринути за наше потребе и осећања на начин на који ми то чинимо за друге. Већина људи је превише пометена у сопственом животу и проблемима да би се заиста потрудила да дубоко завири у животе људи око себе. Чврста основа бриге о себи је кључ за одржавање мира и стабилности у овом животу као ХСП.
