Ум је многима највећа препрека за успех и самопобољшање ...
Страх који гајимо због непознаница живота, будућности и наших избора може паралисати нашу способност деловања.
Проблем је у томе што, уколико се не одлучимо суочити са својим страховима, они могу створити већ постојеће проблеме и створити нове за собом.
Добра вест је да вам може бити угодније гурати напред разумевањем одакле потиче ваш страх од непознатог, суочавањем са њим и превазилажењем.
Многи људи се осећају угодније и граде самопоуздање док прихватају и корачају у непознато, гурајући се напред у подручја због којих им је непријатно.
Можда ћете о томе размишљати као о морнару почетнику, који први пут креће на море. Много је непознаница где би ствари могле поћи по злу ...
... али што се више одваже, то ће бити вештији, образованији и пријатнији са непознатим.
Они граде поверење у своју способност сналажења у непознатом. И то се лепо веже за овај популарни цитат!
Брод у луци је сигуран, али бродови нису за то направљени. - Јохн А. Схедд
Ниси овде да седиш и трулиш у сигурној луци. Овде сте да бисте оставили траг на свету који треба да напустите и за то ће бити потребно поћи у непознато.
како знаш да је веза завршена
Како особа превазилази свој страх од непознатог?
1. Питајте одакле потиче ваш страх од непознатог?
Страх је природни људски инстинкт који постоји да нас спречи од наношења штете. Ретка је особа која уопште не осећа страх.
Они са мало страхова можда су се раније суочили са својим или су се осећали угодно с њима како би прошли поред њих.
На крају, храброст је одабир загледања страха у лице и понашања у сваком случају.
Страх од непознатог може произаћи из застрашујућих околности, ситуације или сећања на прошле покушаје који су ишли лоше.
Та врста страха може довести у заблуду јер особа можда нема тачан осећај шта заправо представља претњу.
Анксиозност и страх су обично већи у нашем уму него у стварности. И само зато што нешто није ишло добро у прошлости и што смо завршили у непријатностима или повредама, не значи да ће се иста ствар поновити.
У другим случајевима, страх од непознатог може бити резултат осећања неконтролисаности.
Особа може бити сигурна у себе ако осећа да може да предвиди како ће се нешто догодити.
Губитак контроле може изазвати анксиозност, страх и стрес због свих потенцијалних начина на које нешто може кренути наопако.
Није необично за људе са анксиозним поремећајима контролишући , док подсвесно покушавају да пронађу олакшање основне анксиозности око свега што би могло да пође по злу.
Упознатост или очекивања како ће се одвијати дата ситуација пружа нам утеху, јер осећамо да се можемо ослонити на узрок и последице својих поступака.
Заправо нема разлога за забринутост ако знамо да ће Акција А имати резултат Б. Али, стварност је да најбоље постављени планови могу поћи по злу.
Понекад се суочавамо са спољним околностима које нисмо могли предвидети и треба да верујемо да можемо то да решимо.
како свом пријатељу дати савет о вези
Мора се препознати чега се они плаше и зашто се тога плаше ...
Да ли су то прошли порази? Да ли је то непознато? Да ли је то само нешто велико и застрашујуће?
Ово основно знање ће вам помоћи да водите будуће одлуке о томе како даље.
2. Истражите и схватите стварне ризике повезане са вашим страхом.
Ум је у стању да се прошири, изврне и искриви страх од непознатог у нешто много веће него што јесте због нематеријалне природе тог одређеног страха.
Ако непознато учините познатим и схватите ризике повезане с тим, можете преобличи се и спречи свој ум да пређе страх у нешто веће него што јесте.
Многи други страхови су укорењени у непознатом, што чини упознавање са непознатим много моћнијим у растављању вашег страха.
Шта је то што желиш да урадиш? Који су ризици повезани са тим?
Путем Интернета можете пронаћи информације о готово свему, укључујући драгоцене информације од професионалаца, стручњака, стручњака и људи који су већ успели да ураде шта год да покушавате да постигнете.
Почните на крају и радите уназад. Квантификујте свој циљ тако што ћете га записати а затим радите уназад до тачке на којој сте сада.
Ова метода ће вас такође спречити да не паднете у Анализа Парализа замка, где особа само проводи неизмерно пуно времена анализирајући и истражујући уместо да развије план акције и прати га.
Планирајте за што више стварних ризика! А ако се појави нешто чега нисте били свесни, вратите се да бисте пронашли решење које је неко вероватно већ пронашао. Нема потребе да изнова откривате точак.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како се суочити са страхом од смрти и помирити се умирањем
- Како савладати страх од промена и самопоуздано се суочити са новим изазовима
- Како свој страх од неуспеха претворити у мотивацију за успех
- Како зауставити катастрофирање догађаја у вашем животу
- Како зауставити благу антиципативну анксиозност пре него што вас преплави
3. Нека се мали кораци претворе у велике кораке.
Различите ситуације захтевају различите мере у начину њиховог постизања.
Понекад је боље направити скок вере и заронити у непознато.
је наруто најјачи хокаге
Понекад је боље предузети мале кораке ка много већем циљу који желите да постигнете. На тај начин можете да изградите замах и самопоуздање док градите своје вештине и способност да се носите са околностима око којих се бојите.
Јавни говор је добар пример. Не треба да започнете тако што ћете разговарати са гледалиштем са хиљаду људи. Почните са малим. Разговарајте о својој теми са значајним другом особом или пријатељем.
Затим пређите на малу групу, попут групе пријатеља и породице. Одатле се можете пребацити на веће групе људи док се коначно не осећате пријатно док управљате микрофоном пред великом публиком.
С друге стране, скок и само говор пред великом групом можда ипак неће бити толико корисно. Могли бисте се изнервирати од страха и анксиозности да бисте то потенцијално забрљали, јер је вероватно да ће говор пред групом те величине имати некакву важност.
Не оклевајте да предузмете мале кораке ако осећате да ће вам то помоћи да превазиђете страх. Нема превише једнозначних решења, у зависности од ситуације и типа особе која сте.
4. Пребаците свој страх у узбуђење.
Узбуђење и страх потичу са сличног места. Они пружају одређену количину стимулације и имају упоредиве физичке сензације.
Претварајући своје Страх од непознато у узбуђење за непознато може бити један од начина да се то уништи.
Страх и анксиозност ће обично довести до тога да се особа усредсреди на све што може поћи по злу. Мењајући тај унутрашњи наратив у нешто позитивно , где се уместо тога усредсредите на могућности за раст и оно што би могло кренути исправно може вам пружити додатни подстицај који вам треба да бисте га прошли.
Ова врста преквалификације ваших мисли је нешто за шта је потребна посвећеност и вежбање да бисте добро функционисали. Што више то радите, то је лакше.
То вас неће спречити да у потпуности осећате страх, али је изузетно корисно ако тај страх не избаци ваше наде, снове и планове.
5. Будите опрезни према људима који ходају поред вас на вашем путу.
Страх је занимљива ствар јер га сви осећају до неке мере. Неки људи то боље подносе него други.
Можда је добра идеја да се ослоните на пријатеље, породицу, ментора или тренера који ће вам боље помоћи да постигнете циљеве које желите да постигнете.
Односно, под претпоставком да имају здраву перспективу света и разумна уверења.
Међутим, можда ћете открити да ваша перцепција света и тежња ка циљевима утичу на њихову перцепцију.
бити поносан на то ко си
Ако сте окружени негативан или деструктивни људи, имају тенденцију да раде као ракови у канти ...
... не треба чак ни да стављате поклопац на канту, јер они непрестано вуку оне који покушавају да побегну са собом у канту.
Ово је проблем када је реч о само-усавршавању и одлажењу у непознато.
Можда ћете открити да људи око вас не подржавају ваше истраживање и желе да поремете ваш статус куо.
Можете чути ствари попут:
„Шта није у реду са стварима?“
„Зар ниси задовољан са мном?“
када је време да напустите квиз о односима
„Зашто једноставно не можете бити задовољни оним што имате?“
Можда ћете открити да су ваше жеље поткопане и да нису подржане. Можда ћете открити да њихови страхови трују ваше сопствене мисли, жеље или перцепције, јер их непрестано понављају и одлучују се задржати на њима.
Они нису ви, ви нисте они. А твој пут није њихов пут.
Надамо се да ћете бити окружени подржавајућим људима који желе да успете. Људи који ће вас охрабрити да предузмете кораке да победите свој страх од непознатог и искусите више ствари које овај живот нуди.
Не дозволите другим људима да диктирају ваше циљеве или пут у животу.
Понекад треба да ходате стазама за које знате да треба да ходате сами.
У реду је. Раст значи да ћете понекад требати оставити људе који више не одговарају начину на који желите да живите и водите свој живот.
Алтернативно, они такође могу пронаћи инспирацију у вашој жељи да се супротставите тим страховима и прошетате заједно с вама.
Постоји толико много начина на које се ваш животни пут може одвијати. Не бојте се непознатог. Прихватите га и растећете и искусити још много тога!
