Људи често користе изразе самопоштовање и самопоуздање наизменично.
Ово је прихватљиво у општем разговору, јер значење иза фразе која се користи настоји да се разуме.
Али ако желите да будете прецизнији, важно је да схватите разлику између самопоштовања и самопоуздања.
Овај чланак ће објаснити у чему се разликују и како сваки термин користити на одговарајући начин.
Такође ће се размотрити још три појма: самопоштовање, самопоштовање и самоефикасност. И они се суптилно разликују једни од других и од личног поштовања и самопоуздања.
Узмимо једну по једну.
том гуест јамие лее цуртис
Шта је самопоштовање?
Самопоштовање је став који имамо према себи. То је износ који нам се свиђа према особи која јесмо.
Особа са високим самопоштовањем има повољан однос према себи. Воле ко су.
Особа са ниским самопоштовањем има неповољан став према себи. Не свиђа им се ко су.
Моррис Росенберг, пионир на том пољу, описао је то као „повољан или неповољан став према себи“.
Развио је сет од 10 изјава са којима се особа може оценити на скали од 4 степена, од чега се потпуно слаже и не слаже.
Ове изјаве и упутства за бодовање можете пронаћи овде:
Коришћење Росенбергове скале самопоштовања - Универзитет у Мериленду, Одељење за социологију.
Да ли је самопоштовање фиксно?
Не, самопоштовање није непроменљиво, али је прилично стабилна особина личности.
То значи да, иако се може променити на виши или нижи ниво, то ће обично чинити полако током одређеног временског периода.
Постоје докази који упућују на то то самопоштовање пролази кроз природни циклус, „повећавајући се у младој и средњој одраслој доби, достижући врхунац у старости око 60 година, а затим опадајући у старости“.
Такође можемо повећати наше самопоштовање кроз трајни лични напор, а на њега могу позитивно или негативно утицати догађаји у нашем животу.
Шта је самопоуздање?
Самопоуздање је уверење које имамо о својим могућностима да задатак успешно постигнемо или завршимо.
Ова дефиниција већ указује на једну суштинску разлику између самопоуздања и самопоштовања: самопоуздање је повезано са одређеном активношћу.
Особа са високим самопоуздањем у некој активности верује у своју способност и способност да постигне позитиван исход у тој активности.
Особа са ниским самопоуздањем о некој активности не верује у своју способност или способности да постигне позитиван исход у тој активности.
Човек може истовремено имати и високо и ниско самопоуздање, отприлике у различитим активностима.
Они би, на пример, могли бити сигурни у своје способности да положе академски тест, док истовремено нису сигурни у своје способности да се такмиче на неком спортском такмичењу.
Да ли је самопоуздање фиксирано?
Не, самопоуздање се може променити прилично драматично и у кратком временском размаку.
Знање и искуство често су кључни фактори у томе колико самопоуздање човек осећа у датој ситуацији.
Научите се возити аутомобил. У почетку се особа вероватно неће осећати самопоуздано безбедно управљајући свим командама и управљајући возилом.
Али како имају више лекција и више праксе, њихово самопоуздање се може брзо повећати.
Ово самопоуздање расте и након што особа положи возачки испит док се бави чешћим путовањима различите дужине, па чак и у најзахтјевнијим условима.
Слично томе, самопоуздање особе може нагло да падне ако се догоде догађаји који у њега доводе сумњу у њихову способност.
Возач који је раније имао поверења у своје возачке способности може се осећати мање самопоуздано након несреће, посебно ако је крив.
Самопоштовање насупрот самопоуздању: шта да користим?
Коју фразу бисте требали користити када се позивате на одређени аспект особе зависи од онога што описујете.
Генерално је у реду рећи да особа има ниско, просечно или високо самопоштовање, јер је то особина која надилази спољну ситуацију у којој се налази.
Међутим, мање је смисла рећи да особа има ниско, просечно или високо самопоуздање јер је њен положај на таквој скали делимично одређен ситуацијом у којој се налази.
Наравно, неки људи обично могу бити сигурнији у своје способности од других, али нико није све време сигуран.
Иако особа може бити сигурна у своју способност да стекне нову вештину или савлада нови задатак, на шта се можда мисли када се особа широко описује као самопоуздана.
Једноставно правило које се треба придржавати приликом одлучивања коју фразу да користите је да запитате да ли описујете поглед неке особе према свом суштинском јазу или човеков поглед према задатку или активности.
Самопоштовање гледа према себи, док самопоуздање гледа према споља.
И сасвим је могуће да особа уопште има високо самопоштовање, али ниско самопоуздање у односу на одређену ситуацију.
Па опет, чак и ако особа има ниско самопоштовање, у одређеним ситуацијама и даље може показати велико поверење.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Шта је самопоимање и како то утиче на ваш живот?
- Како бити поносан на себе
- Како да вам буде удобно у вашој кожи
- Како веровати у себе и победити сумњу у себе
- „Ништа нисам добар“ - Зашто је ово ВЕЛИКА ЛАЖ
- Зашто се толико мрзим? Како могу зауставити ова осећања?
Да ли самопоштовање и самопоуздање међусобно делују?
Да, самопоштовање особе може утицати на њено самопоуздање и обрнуто.
учење живота у садашњости
Узмимо за пример задатак држећи инспиративни говор својим колегама из разреда на факултету.
Ако имате велико самопоуздање у писању и одржавању говора, можда ћете се томе радовати без обзира на ниво вашег самопоштовања.
У овом случају, самопоуздање особе надмашује њено самопоштовање.
Ако имате високо самопоштовање, али слабо поверење у држање говора, можда ћете бити нервозни и сумњате у свој говор, али моћи ћете да управљате тим живцима.
У овом случају, високо самопоштовање особе омогућава јој да се носи са негативним ефектима ниског самопоуздања.
Ако имате ниско самопоштовање и слабо самопоуздање у држању говора, искусићете озбиљније живце и имаћете мноштво самопоражавајућих мисли о томе како ће тећи говор.
У овом случају, ниско самопоштовање особе директно се улива у његово ниско самопоуздање и погоршава негативна осећања која доживљава.
Овај пример показује како самопоштовање особе може довести или до повећања или смањења самопоуздања у односу на одређену активност.
Особа са високим самопоштовањем вероватно ће бити мање забринута због тога шта њихова публика мисли о њој од особе са ниским самопоштовањем.
Ово донекле олакшава притисак на њихов наступ и омогућава пораст самопоуздања.
Особа са ниским самопоштовањем вероватно ће се много бринути због тога шта њихова публика мисли о њима.
То гомила притисак на њихов учинак и то може довести до пада њиховог самопоуздања.
Дакле, самопоуздање особе о ситуацији обично расте са високим самопоштовањем и пада са ниским самопоштовањем.
Високо самопоуздање у широком спектру активности понекад се може користити као маска за скривање ниског самопоштовања.
То може човеку омогућити да избегне решавање свог ниског самопоштовања јер од тога добија привремено олакшање када успешно нешто постигне.
знаци да је заинтересована за вас
То се може видети код оних који гоне и уживају у позитивним исходима у свом послу, својим физичким својствима или социјалним интеракцијама.
Ови позитивни исходи такође представљају срећан и успешан поглед на спољни свет и то омогућава особи да избегне да се питањима која има реши са самопоштовањем.
Сад кад смо истражили разлику између самопоштовања и самопоуздања, усмеримо пажњу на остала три појма: самопоштовање, самопоштовање и самоефикасност.
Шта је вредно себе?
Самопоштовање је вредност коју особа полаже на то ко је и шта ради.
Односи се на то како особа мисли да њихови поступци треба да буду награђени и како заслужује да се према њима опходе други.
Такође се односи на оно за шта мисле да доприносе свету у смислу свог доприноса и својих односа.
Особа високе самопоштовања повероваће да заслужује да се према њој поступа добро и да буде награђена за свој труд.
Мислиће да доприносе нечему вредном свету.
Особа слабе самопоуздања повероваће да не заслужује да се према њој поступа добро или да буде награђена за свој напоран рад.
Помислиће да заправо не доприносе ничему од велике вредности свету.
Самопоштовање и самопоштовање и уско повезани.
како бити мање емоционално осетљив
Ако особа има високо самопоштовање и воли то што јесте, вероватно ће ценити свој допринос свету и веровати да заслужује поштен третман.
Супротно важи за особу са ниским самопоштовањем. Они би лако прихватили лоше поступање других или слабе награде за њихов труд.
Шта је самопоштовање?
Самопоштовање се односи на начин на који се особа односи према себи. То се односи на поступке особе, али и њихов став.
Обухвата аспекте живота као што су здравље, постављање граница и преузимање ризика.
Особа која себе поштује покушаће да одржи добро физичко и ментално благостање. Неће дозволити другима да се према њима опходе лоше. И понашаће се на начине који промовишу позитивне исходе.
Особа која се не поштује може се препустити аутодеструктивна понашања . Могу ризиковати непотребно. И можда неће тражити начине да побољшају своју животну ситуацију.
Самопоштовање је такође уско повезано са самопоштовањем и самопоштовањем.
Особа са високим самопоштовањем врло је вероватно да ће показати самопоштовање у ономе што ради.
Особа са ниским самопоштовањем вероватно неће показивати самопоштовање у ономе што ради.
Самопоштовање се може сматрати глумачким делом самопоштовања. Није само како особа мисли о себи, већ и како делује према себи.
Шта је самоефикасност?
Самоефикасност је веровање које имамо у својој способности да спроводимо понашања неопходна за постизање специфичних достигнућа у перформансама (Бандура, 1977, 1986, 1997).
Односи се на ниво мотивације особе и њено уверење у оно за шта је способна.
Има сличности са самоконтролом у томе што особа мора бити спремна да покаже самоконтролу у одређеним ситуацијама ако жели постићи своје циљеве.
Особа са високом самоефикасношћу моћи ће да прилагоди своје понашање у складу са захтевима задатог задатка.
Осетиће се способним да поставе и постигну изазовне циљеве.
Особа са ниском самоефикасношћу бориће се да прилагоди своје понашање како би успешно обавила задатак.
Неће веровати у своју способност да следе циљеве који су изазовни.
Самоефикасност дели сличности са самопоуздањем, али се они разликују у једном важном погледу.
Самоефикасност је више утемељена на напорима потребним за постизање позитивних резултата у будућности.
Ради се о човековом нагону и одлучности.
Самопоуздање се више фокусира на способности потребне за постизање позитивног исхода у садашњости.
Ради се о нивоу удобности особе у ономе што ће учинити.
