Живот може бити компликована ствар. Путовање је како бисте схватили ко сте, зашто сте и ко желите да будете.
Изазов је схватити те ствари и еволуирати са њима, јер ће се те особине вас вероватно променити како одрастете и стекнете више искуства са светом.
Живот и перспектива могу се брзо променити у зависности од околности на које наиђете. Заиста није важно имате ли двадесет или шездесет година.
Роњење до сржи онога што сте, вашег унутрашњег компаса и онога што желите од живота може вам помоћи да развијете посебан ток акције. Та самосвест и разумевање су од велике помоћи када у свом животу тражите мир и срећу.
И у томе ће вам помоћи ова крајња листа питања о животу!
1. Да ли сам у стању да искусим срећу? Када је био последњи пут?
Занимљивост у вези са срећом је да она није стално, доследно стање. Као емоција, срећа може доћи и проћи. Нико није срећан сво време, али никад искусити срећу или задовољство није проблем који треба решити.
Недостатак осећаја среће или задовољства може указивати на депресију. Ако је то случај, требало би да разговарате са својим медицинским радником.
Огромна количина стреса и изазовне животне околности могу отежати доживљај среће.
2. Постоји ли нешто што је у мојој моћи што би ме учинило задовољнијом или срећнијом особом?
Пречесто гледамо кроз прошле неопходне промене које треба да направимо у свом животу да бисмо себе учинили већим срећа или задовољство .
Лако је упасти у колотечину док пробијате монотонију живота, било да идете у корак са породицом, послом или школом.
Ако се не осећате срећно, можете ли нешто променити у својој моћи? Можете ли пољуљати своју рутину или имати нова искуства?
3. Које циљеве могу да поставим ако сам незадовољан особом која сам тренутно?
Циљеви су снажна основа за самопобољшање и развијање нечије среће.
Заједнички метода постављања циљева је одабрати кратке (дневне, недељне, месечне), средње (шест месеци до године) и дугорочне циљеве (пет година, десет година) који ће вам помоћи да зацртате свој живот и процените напредак.
Добро место за почетак је циљање на подручја вашег живота која доносе несрећу или непотребан стрес.
4. Да ли је мој живот непотребно стресан или испуњен драмом?
Свако треба да испита различита подручја свог живота како би утврдио који узрокују непотребан стрес и драму.
То би могло бити токсични људи да сте прерасли, лош посао са тешким шефом или лична питања која треба променити.
Немогуће је живети савршено без стреса. Живот ће увек имати успона и падова. Оно што је могуће је да се одвојите од негативних људи и ситуација које више коче него што помажу.
5. Држим ли се за неки бес, жаљење или кривицу који могу да опростим и пустим?
Живот је изазов за све, иако неки од тих изазова могу бити и већи од других. Корисно је зауставити се и испитати бес , жаљење и кривице за коју се држите и размислите да ли је време да је пустите.
То су ствари које могу пратити особу читав живот ако се не потруде активно да обраде емоције како би та осећања престала да им теже на раменима.
6. Могу ли да вежбам већу љубазност према људима који су око мене?
Чин давања доброте здрав је за ум и душу. Не морају то бити велики гестови или чак далекосежност. Једноставно пружање љубазности вољенима или људима око вас може помоћи у неговању осећаја личне захвалности и понизност, одмереност .
Такође се може размислити о томе да се мало укључите у волонтерски рад или донирате у сврху која их страствено осећа.
7. Постоје ли људи око мене због којих се осећам исцрпљено?
Људима није увек суђено да буду ту цео живот. Како растемо и живот напредује, пријатељи, па чак и породица могу отпасти док сви следимо своје индивидуалне путеве. Понекад је то само природно напредовање ствари.
Понекад се можемо суочити са непријатним избором јер је неко до кога нам је стало непрестано негативан и одводи менталну и емоционалну енергију.
Немогуће је имати срећан, здрав живот када сте окружени људима који вас напуштају осећај исцрпљености и несрећни.
8. Да ли имам довољно времена од електронских уређаја и друштвених медија?
Друштвени медији и употреба електронских уређаја су и једно и друго везан за пораст питања менталног здравља укључујући депресију и анксиозност.
Тако је важно редовно се удаљавати од електронике како би се осигурало да ум добија здраву дозу остатка живота. Људима је потребна социјализација лицем у лице, сунчање и редовно вежбање да би били срећни и здрави.
Одговорна употреба електронских уређаја и друштвених медија може бити благодат за нечији живот, али прекомерна употреба може да изазове многе проблеме.
9. Да ли у свом животу имам здраве механизме за суочавање са стресом, тугом или траумом?
Живот нам добацује позитивна и негативна искуства. Позитивна искуства су нешто у чему можемо једноставно уживати у тренутку док идемо напред. Негативи се, међутим, могу задржати и проузроковати многе проблеме за ментално здравље и квалитет живота.
Здрави механизми суочавања за сналажење у стресу, тузи и трауми су од суштинске важности за обраду негативних догађаја и наставак напретка у животу. То су вештине које ћете користити до краја живота.
10. Да ли сам у стању да волим себе свим својим позитивним и негативним особинама?
Зар не истински заволи себе ? Све добро и лоше? Све од ствари које вас чине јединственом особом каква јесте ?
Путовање љубави према себи је дуго и кривудаво, али са собом доноси мир, срећу и самопоуздање када једном прихватите све своје делове.
Људи воле да закопају свој негатив и избегавају га тако да им не може наштетити, али тиме избегавају раст и љубав који потичу од лечења.
11. Да ли је духовност важан део мог живота?
Какву улогу духовност има у твом животу? Да ли је активан? Пасиван? Јесте ли отпали од својих духовних уверења? Да ли бисте били срећнији или бисте се осећали задовољнијим ако се вратите у склад са оним у шта верујете?
Можда уопште нисте духовни, већ се поистоветите са етичким кодексом или филозофијом који су вам послужили као водиља.
У сваком случају, усклађивање са нечијим веровањима и ходање ка њима могу бити смернице када неко јесте осећај изгубљености и несрећни.
Па чак и ако нисте духовна особа, враћање у склад са својим унутрашњим моралним кодексом може пружити сличне користи.
12. Да ли би требало да у свој живот уградим више својих уверења?
Многи системи веровања, било да су духовни или филозофски, садрже велики број различитих аспеката. Понекад су релевантни за ваш живот, понекад нису.
како рећи особи како се осећаш
Вреди потрошити неко време да се поново упознате са тим уверењима и идејама да бисте видели да ли постоји нешто ново што се може уградити.
Човечанство је провело хиљаде година у потрази за срећом и испуњењем. То нису стазе које сами требамо пламенити.
13. Зашто верујем и осећам ствари које радим?
'Зашто?' је тако моћно питање. Зашто нам помаже да утврдимо зашто верујемо, размишљамо и делујемо на начин који чинимо. Што више испитујете зашто у шта верујете, то веће разумевање развијате према својим мислима и осећањима.
Разумевање зашто вам може помоћи да сагледате проблеме пре него што се појаве, пружа вам већу контролу над својим животом, душевним миром, срећом и благостањем.
14. Да ли ми моја уверења доносе већи мир или сукоб?
Како растемо у животу, можда ћемо открити да нам стара веровања која смо носили више не служе позитивно. Узмите си времена и размислите какву корист ваша уверења доприносе вашем животу.
Доносе ли вам мир? Удобност? Позитивност? Или они негативно доприносе вашем животу? Због чега се осећате лоше? Затварање перцепције? Одгурнути вас од људи које волите и до којих вам је стало?
15. Да ли ми је важно да играм улогу на путовању човечанства?
Нису сви треба да буде траилблазер. Много је људи који се залажу да говоре и залажу се за вашу истину, што уопште није лоша порука, али можда није порука која одговара вама.
Нису сви може бити траилблазер. Не треба свако да буде вођа. Понекад је боље пронаћи свој мир или ходати иза људи који већ плављују стазама.
16. Какву бих улогу требало да играм на том путовању? Ако их има?
Ако желите да играте улогу, следећи корак је покушај идентификовања ваше нише. Људи се често формирају и воде својим животним искуствима. То је добро место да почнете да тражите да ли постоји нека путања која има смисла за вас и ваш живот.
Многи људи не знају своје одредиште пре него што крену својим животним путем. То је нормално. У ствари, можда неће знати да им је одредиште чак и опција док не почну да се крећу у одговарајућем смеру.
17. Да ли осећам позив да радим нешто што не радим?
Интуиција игра велику улогу у начину на који водимо свој живот, чак и ако то не морамо нужно признати или разумети.
Понекад једноставно имамо осећај да је нешто исправно или лоше за нас. Други пут то може бити потез према нешто због чега се страсно осећамо .
Да ли осећате позив да радите нешто што ви не радите? Одговарање на позив који игноришете може вам помоћи да вас усмерим на пут ка срећи и испуњењу.
18. Да ли радим на томе да будем најбоља верзија особе која могу бити?
Самопобољшање је стварање себе у идеалну верзију себе. Постоји пуно гуруа и књига за самопомоћ који желе да се људи приклоне њиховом начину размишљања и да буду сличнији њима.
Иако можете користити друге материјале као смернице, свака особа треба да схвати шта значи бити најбоља верзија себе.
То може значити рад на физичком и менталном здрављу, може значити рад на побољшању личног или професионалног живота. Одговор на то питање је јединствен као и ви!
19. Да ли се насељавам у областима свог живота у којима бих требало да посегнем за још?
Много је људи који бркају не доживљавајући ништа лоше са оним што је добро. То неутрално, равно искуство ничег лошег, али ничег доброг је сигуран пут постају досадни и немирни .
Људи који су у животу имали пуно лошег, често недостатак доброг или лошег замењују као позитивну ствар, али није. Тај неутрални простор не пружа нешто што је свакој особи потребно - испуњење.
Да ли то значи да би сви требало да се подигну и побегну са лишћа према потенцијално зеленијим пољима? Не. Шта то значи је да бисмо требали извршити инвентуру и осигурати да оно што имамо у свом животу доноси позитивну корист да не стагнирамо у неутралности.
20. Да ли имам мапу пута за свој лични и професионални развој?
Напредак у личном и професионалном животу захтеваће путоказ за проналазак одредишта.
Мапа пута не односи се на постављање циљева. Ради се о планирању стварних корака који ће бити потребни да бисте стигли тамо где желите да будете и како треба да изгледа временски оквир за долазак. Мапа пута може послужити за кондицију, каријеру, социјално и лично планирање.
Истраживање како постићи циљеве такође може помоћи у сумњи и анксиозности, јер имате у плану опипљив план за постизање својих циљева којем се можете вратити када сумњате.
21. Шта ме спречава да поставим и радим на остварењу својих циљева?
Највећа препрека са којом ће се суочити већина људи је њихов ум. Мозак воли да задржи све потешкоће, неуспехе и речи негативних људи који су нас покушали срушити. Тешко је искључити те негативне мисли и прогурати их ка успеху.
Понекад је и више од тога. Можда немате приступ потребним ресурсима или вам недостаје знање како даље.
Треба се зауставити и питати шта их спречава да напредују како би могли да пронађу решење за тај проблем и крену напред.
22. Шта тренутно избегавам у свом животу?
Избегавање је расипање и убијање највреднијег ресурса који имате - времена. Добивате само двадесет и четири сата сваког свог дана, и само толико дана у свом животу. Кад прођу, више их нема.
Људи троше толико времена на избегавање одговорности и сукоба јер им је то непријатно. Проблем је што се значајан напредак постиже на месту нелагодности.
Човек мора тежити суочавању и чинити активне напоре да превазиђе своје изазове, уместо да их избегне.
23. Да ли имам менталну слику свог будућег себе?
Ко желиш да будеш у будућности? Где желите да будете у будућности? Снажна ментална слика вашег будућег себе може вам помоћи да испланирате одговарајући пут до успеха.
Чак и ако не можете да дефинишете јасну слику далеке будућности, можете у наредних неколико година циљати на то да вас покренете својим путем.
24. Да ли радим оно што заиста желим да радим са собом и својим животом?
Људи су често гурнути очекивањима својих пријатеља, породице и друштва. То се не мора нужно поклапати са оним што је заправо добро за вас. Нико осим вас не може да одлучи шта је најбоље за ваш живот.
Треба се зауставити и повремено правити залихе њихови лични циљеви , живот и смер како би били сигурни да су ове ствари у складу са оним што заправо желе за себе.
Не можете живети снове и тежње некога другог и очекивати да ћете се осећати срећно, остварено и задовољно.
25. Шта би ми помогло да се осећам срећним са својим животом?
Процена онога што неко осећа у животу недостаје је добар начин да започнете изградњу плана веће радости и среће.
То може укључивати промену каријере, развијање односа са другим људима, излазак из стресне ситуације, решавање здравствених проблема, путовања или само промену начина на који човек живи свој живот.
26. Да ли живим веран себи, својим уверењима и вредностима?
Људи су често под утицајем околине. То може довести до тога да се удаљују од тога ко су заправо, у шта верују и шта сматрају истином. То може изазвати нелагоду и несрећу.
Превише се удаљавајте од својих основних вредности и можда ћете открити да важан део себе остављате иза себе.
27. Да ли ме људи виде другачије од себе?
Иако је лоше обликовати се тако да испуњавате очекивања других људи, вреди испитати постоје ли разлике у нечијем личном погледу на себе у односу на то како вас други доживљавају.
Разлог је тај што се здрави односи обично заснивају на поверењу и комуникација . Ако постоји неслагање, то вероватно указује на то да постоји неки проблем са поверењем или комуникацијом.
Можда се та особа не осећа пријатно јер је њено аутентично ја. Можда једно или друго не саопштава јасно ко су и њихова очекивања.
То не значи да треба да се мењате како бисте испунили очекивања, али може вам помоћи да успоставите веће поверење и однос који ће вам донети позитивну корист у животу.
28. Говорим ли ствари које треба рећи?
Постоје времена да се шути и не сме. Избегавање разговора који треба да се догоде је брз пут до неуспелих веза и несреће.
Многи људи избегавају непријатне разговоре јер не желе да љуљају чамац или да их се доживљава као негативце.
Понекад морате да ризикујете. Понекад треба аргумент, да би се дошло до дна истине и пронашло разумно решење.
29. Да ли имам довољно јаке границе да останем здрав и следим своје циљеве?
Људи могу бити компликовани. Грубе су и абразивне, понекад без саосећања и нељубазности.
Понекад су то и људи које називамо пријатељима и члановима породице. Можда не нуде ону врсту подршке или љубазности за коју бисмо се надали да би је понудили.
Иако би било лепо када би се људи трудили да буду љубазнији или разумеванији, то није нешто што бисмо требали очекивати. Лични развој нечијих граница много олакшава одбацивање негативности, очување менталног здравља и наставак корака напред.
30. Да ли бих био срећан и задовољан својим животом да се свет сутра завршава?
Да ли сте задовољни и задовољни својим животом? Да ли је то нешто на шта можете да се осврнете с поносом и радошћу?
Живот је тежак и сви радимо болне, понекад глупе грешке. Али никад није касно за почетак бољег живота и оставити позитиван траг на свету !
Не дозволите да вам прошлост дефинише будућност. Сви можемо бити бољи, срећнији и љубазнији!
