Мотивација је покретачка снага којом се ствари завршавају, било да су то поступци самопобољшања, завршетка тешког посла или постизања животног циља.
Мотивација особе обликује циљеве, спремност да крене у акцију и кроз које акције следи.
Мотивација лежи испод површине човекових жеља и помаже јој да је подстакне ка остварењу својих циљева.
Високо мотивисани људи постижу више јер се њихов ум увек враћа стварима које желе да доживе.
Негују мисли и формирају навике који настављају да потпирују њихове пожаре.
Научити да користите оно што вас мотивише помоћи ће вам на било ком путу самопобољшања и изградње живота.
Помаже у информисању и вођењу вашег процеса доношења одлука, поставити циљеве и награде које ће вас додатно мотивисати и довести до следећег нивоа.
Генерално, психологија се углавном бави теоријама иза мотивација док раде на откривању замршености људског ума.
Постоји пуно теорија о томе које врсте мотивације постоје и зашто раде онако како раде.
Овај чланак ће обухватити десет општепризнатих типова мотивације који ће бити најкориснији у погледу самопобољшања и постављања циљева.
1. Унутрашња мотивација
Људи који су мотивисани сопственим унутрашњим осећањима и наградама крећу се унутрашњом мотивацијом.
То су људи који се труде јер желе осећања задовољства, Понос , и задовољство који потичу од постизања тешког циља.
Прекомерна телесна тежина може се одлучити да се доведе у форму јер жели да може да одради маратон.
Нису мотивисани признањима других људи, освајањем награде или постављањем рекорда.
Уместо тога, завршетак маратона виде као лични тест, нешто што би рекло: „Да, успео сам да се сетим тога, смршам, тренирам на одговарајући начин и постигнем свој циљ.“
Унутрашња мотивација не мора нужно значити да особа делује из себичности или без дужног поштовања других, она такође може бити сила несебичних поступака.
Људи такође могу бити вођени сопственим осећањима да учине нешто добро или добро у свету.
Многи људи се баве добротворним или непрофитним радом јер то желе направити разлику у свету за друге људе који пате.
Прилично се претпоставља да ће прелазак са профитног на непрофитни сектор донети ниже плате и мање користи, јер је новац много чвршћи и постоји много људи који су у потреби.
Те људе често покреће сопствена унутрашња мотивација.
2. Екстринзична мотивација
Екстринзична мотивација потиче од награда које дају други људи или спољни фактори.
Њихов утицај углавном долази споља, било да је то одговорности живота или жеља да траже награду за свој труд.
Можда та особа са прекомерном тежином не покушава да трчи маратон због самозадовољства. Можда их више занима да се спреме, па јесу атрактивнија романтичним партнерима.
Особа која се одлучи да пређе са слабије плаћеног непрофитног посла на профитнији посао може бити мотивисана бољим накнадама или већом платом.
То су спољне мотивације.
Иако спољне мотивације могу звучати себично и плитко , нису нужно.
Мотивација није тако чиста да би се сви уредно уклопили у савршену малу кутију предвидљивог понашања. Већина људи ради ствари из више разлога.
Можда непрофитни радник воли свој посао, воли посао који ради и не би желео ништа боље од тога да га и даље ради - али не зарађују довољно новца да би испразнили рачуне и имали пристојан квалитет живота.
Њих потискују спољне мотивације.
Мотивација особе вероватно долази са унутрашњих и спољашњих места.
Преосталих 8 врста мотивације засновано је на самој природи или на спољашњости, мада неке имају елементе обе.
3. Друштвена мотивација
Људи су по својој природи друштвена бића. Они углавном желе да комуницирају и комуницирају са другим људима.
Многи људи успевају када пронађу групу људи с којом се уклапају.
знаци да се момку свиђаш, али је уплашен
Социјална мотивација покрива заједничку жељу да људи морају да се повежу са другим људима, да се осећају прихваћенима и припадају групи.
Та група може бити велика или мала.
На ширем нивоу, то би могла бити жеља за повезивањем са човечанством као већом целином - жеља за путовањем, гледањем света, искуством других култура и увиђањем како други људи живе свој живот.
Можда је добротворни радник тај који жели да се повеже са људима којима је тешко и помогне им да се снађу.
Може бити много мањи и лични. Социјална мотивација особе може досећи даље од проналажења квалитетних пријатеља и чланова породице са којима ће створити срећна искуства и успомене.
Верује се да тај осећај социјалне мотивације потиче из начина на који су људи еволуирали да би преживели у племенима и друштвима.
Социјална мотивација се може користити за самопобољшање коришћењем група за подршку.
Придруживање групи људи који имају сличне циљеве које желе да постигну може вам помоћи да останете мотивисани и идете напред.
Такође вам даје прилику да упознате нове људе и стекнете нове пријатеље.
4. Мотивација компетенција
Људи који су мотивисани компетенцијом или учењем обично су привучени процесима чињења ствари.
Ово је драгоцено јер не само да даје гориво да би се ствари постигле, већ стичу опипљиво знање и искуство које могу касније користити.
Ова особа је мање заинтересована за готов производ као циљ, а више за процес постизања циља.
Серијски предузетник је добар пример мотивације за компетенције.
То су појединци који започињу посао од нуле, граде га до профитабилне тачке, а затим га продају након што дођу до те тачке у којој се посао може одржати.
Они заправо нису заинтересовани за вођење посла, они само успевају у изазову и узбуђењу око стварања предузећа.
Ову врсту мотивације можете видети и на послу код људи који се више пута врате на факултет.
Људи не иду увек по знање или потврде за одређено занимање. Неки се врате у школу да би ту и тамо похађали час како би научили нове ствари у учионици.
На крају могу добити више диплома или можда неће. Њих више занима знање које стекну него исход тог знања.
Заљубљивање у процес побољшања може подстаћи мотивацију.
Особа која жели да једе здравије желеће да исече смеће и тешко прерађену храну, што значи да ће морати да научи да кува, што је експанзивно поље са толико могућности.
Та особа би могла себи да постави за циљ да сваке недеље научи и испроба нови рецепт док ради на промени својих прехрамбених навика.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Крајња листа од 50 циљева личног развоја које треба поставити у животу
- Речи охрабрења: 55 појачаних цитата за мотивисање и надахнуће
- 40 30-дневних идеја изазова за надахнуће за ваш лични раст
- Како свој страх од неуспеха претворити у мотивацију за успех
- 10 начина да једном заувек окупите живот
- Бесплатни радни лист за постављање циљева за штампу + образац за праћење навика
5. Мотивација очекивања
Мотивација очекивања покреће особу на основу онога што очекује да ће бити исход њихових поступака.
Избори које доносе вођени су оним што је крајњи циљ њиховог деловања. Углавном су мање забринути радњама које су потребне за постизање тог крајњег циља.
Особа која иде на посао може бити мотивисана опипљивим исходом тог рада - платом и накнадама.
Управа би могла да одлучи да бонусе веже за учинак, искоришћавајући очекивања исхода својих запослених да би их подстакла да раде више.
Кршење тог очекивања може масовно демотивирати и сломити повјерење међу укљученим странама.
Ако шеф не успије испунити очекивања својих запослених, запослени ће бити деморалисани и можда ће потражити посао негдје другдје који испуњава њихова очекивања.
Вежбање и губитак килограма су још један добар пример мотивације за очекивано трајање.
Очекује се да ће правилно храњење и вежбање помоћи особи да уђе у форму, изгледа боље и осећа се здравије.
Међутим, ако се та очекивања не испуне или се не појаве довољно брзо, особа то може обесхрабрити се .
6. Мотивација става
Способност утицаја на начин на који се други људи осећају или на то како виде свет потпада под кишобран мотивације става.
Иако се може чинити сличним друштвеној мотивацији, разликује се по томе што особа можда не жели бити део групе или се у њу уклопити.
Њих само води идеја да могу да утичу на то како други људи могу мислити или осећати.
Постоје људи који се, без обзира на то шта пролазе у то време, осмехну кад оду у свет и покушају да понуде позитивност другима. Можда не воле да виде људе тужне или обесхрабрене.
Њихова мотивација за бављење том врстом љубазности у свету је да побољшају ставове и осећања људи са којима долазе у контакт, што би могла бити широка јавност, пријатељи и породица или само неко за кога мисле да јесте имајући тежак дан .
Мотивација става може се искористити за само-побољшање разумевањем начина на који нечије интеракције утичу на људе око њих.
како рећи да ли је неко љубоморан на вас
Сретнији, здравији не само да је добар за вас, већ је добар и за људе око вас.
Можда ћете на крају инспирисати друге људе око себе да нешто предузму или помогну у ширењу среће људима којима је потребна.
7. Мотивација узбуђења
Теорија мотивације узбуђења тврди да свака особа има стање идеалне физиолошке узбуђености.
Када је та особа ван равнотеже, тада ће бити мотивисани да предузму мере како би се вратили у своје оптимално стање физиолошког узбуђења.
То није нужно добра ствар, јер може довести до тога да се особа ризично понаша.
У основи, када нам постане превише досадно, тражимо узбуђење, а када се превише узбудимо, тражимо смирујуће активности.
Узбуђење као мотивација везује се за још једну идеју, закон Иеркес-Додсон, о томе како су наше перформансе повезане са нашим стањем узбуђења.
Закон каже да су побољшане перформансе у одређеној мери повезане са повишеним стањима узбуђења, али драстично смањују вишак.
Кошаркаш би могао да бриљира на терену у конкуренцији са другом екипом, али се рутински гуши испуцавањем под високим притиском због стрепње и стрепње.
Исто би важило и за студента који може да ради домаће задатке, зна свој материјал, али не може да полаже испите добро због притиска повезаног са тестирањем.
Стање узбуђености особе је јединствено, па зато да би се користиле ове информације мора се схватити где су сопствене границе.
Шта је превише? Шта је премало?
А то идеално стање може се разликовати у зависности од тога шта заправо радите.
Кошаркаш који треба да постигне висок улог у високоенергетском окружењу имаће другачији ниво од ученика који је у тихом, нискоенергетском окружењу.
Ово такође упућује на идеју „боравка у зони“, где је особа на врхунцу ефикасности и само убија било коју активност којом се бави.
Ако можете да препознате где је ваша зона, можете да радите на томе да се тамо поставите и постигнете много више.
8. Мотивација страха
Сви су у свом животу искусили страх као мотиватор, мада то можда није било позитивно искуство.
Страх ће навести особу да предузме директну акцију како би избегла или се суочила са извором свог страха.
То може бити тежак избор.
С једне стране, људи углавном желе да избегну нелагоду. С друге стране, нелагодност је нормална за лични раст и стварајући позитивне промене у вашем животу .
Особа која може научити да прихвати свој страх и одабере тај пут отпора, генерално ће расти и мењати се ефикасније од особе која га се клони.
Страх као мотивација је одличан алат за себе, али мање за застрашивање других људи.
Да, то ће можда донети неке ствари, али ствара непотребне непријатеље који ће вероватно наћи начина да узврате ударац касније.
осећај да нисте жељени
Најбољи начин да страх искористите као мотиватор је суочавање и превазилажење ствари којих се бојите.
Сваки страх који превладате јача вашу способност да се носите са тешким ситуацијама, превладате и умањите утицај будућих страхова.
Једном када сецирате ствар које се бојите и прођете кроз њу, видећете да се већина страхова може превазићи одговарајућом стратегијом и радом.
9. Мотивација постигнућа
Теорија мотивације за постигнућима описује жељу за постизањем циљева ради достизања врхунца изврсности, попут постајања светски познатог хирурга или спортисте светске класе.
Тамна страна мотивације за постигнућима је оштра страх од неуспеха . Ове две врсте мотивације теже да иду руку под руку, са жељом да победе изблиза.
Особа оријентисана на постигнућа гледа да буде најбоља од најбољих у било чему што ради.
Ово игра улогу у процесу пењања ка тој изврсности.
То је врста мотивације коју људи црпе када студирају да би стекли сертификате и акредитиве или стекли нове вештине кроз обуку.
Гањање достигнућа може да има мрачне завоје. Људи могу тражити пречицу, одлучити се за варање или се понашати на други начин неетично понашање да би постигли ту изврсност.
Тај се избор углавном неће добро завршити, јер ти људи имају тенденцију да то сазнају пре или касније.
Јурећи се за изврсношћу шта год да одлучите да урадите, може се применити на било који аспект самопобољшања.
10. Подстицајна мотивација
Ко не жели неку врсту награде за добро урађен посао?
Подстицајна мотивација је све око тражења опипљиве награде и испуњења које пружа.
Постоји неколико животних подручја у којима то можете видети на послу, као што је остваривање каријере која се добро плаћа или преварантски оброк због придржавања дијете.
Подстицаји су популаран начин успостављања навика и личних промена награђивањем себе за постизање циља.
Ово се разликује од мотивације за постигнуће по томе што се ради искључиво о постизању награде, а не о процесу постизања награде.
Мотивација за постигнућа.
Разумевање шта вас мотивише даће вам моћан алат за проналажење или развијање стратегије за постизање циљева који су вам важни.
Због чега радите оно што радите?
Зашто покушавате да постигнете оно што желите?
Усклађивањем својих циљева са својим мотивацијама, можете их лакше постићи јер пливате својим снагама, а не против њих.
