Када сам био тинејџер, напало ме нешто много горе од акни или гојазности. Било ми је горе од деце коју сам познавао са сметњама у учењу и физичким сметњама ... бар се тако осећало. Ста сам имао Била сам стидљива - болно тиха. Не бих могао разговарати или чак функционисати ако је у соби било више особа. Лице би ми поцрвенело, завртјело би ми се у рукама и знојиле би се руке. Природно тихим женама је тешко.
Они људи који никада нису патили од исцрпљујуће стидљивости немају појма колико то може бити неподношљиво. Ако сте стидљива жена која ово чита, знам да ћете се идентификовати са следећом листом животних борби с којима се свакодневно борите.
- Неки мисле да сте Б # [заштићен е-поштом]
Из неког разлога, тишина је једнако врагу у многим умовима. Људи претпостављају да зато што сте тихи мислите да сте бољи од њих. То је далеко од истине. У ствари, вероватно сте завидни другим људима јер они заиста могу да говоре. - Неки људи ће покушати да вас искористе.
Чини се да мушкарци знају да сте превише тихи да бисте изазвали велику гужву или им пресекли гуме ако вам греше. Такође знају да избегавате сукобе попут куге, што значи да могу да вас прелазе без страха од последица. - Тражећи помоћ је изазов.
Чак и када вам је заиста потребна помоћ, изазовно је тражити. Само помисао на то да говорите како бисте рекли да вам нешто треба натера вас да преиспитате да ли то ипак можете сами. - Сваки телефонски позив је мучење.
Хвалите генија који је измислио смс поруку. Зашто сада сви не би престали да телефонирају? Не знате шта да кажете и уверени сте да ваш глас звучи као ванземаљац. - Људи ти кажу говори гласније .
Баш кад јеси поносан на себе јер заправо мрмљате реч или две, неко мора да вас прекине тражећи да „проговорите. Не чујемо вас. ' Иако су вам те речи прилично познате, потпуно су вас затворили. Уместо да одговорите гласнијим тоном, ви само одмахујете главом и кажете „нема везе“ избегавајући контакт очима и гледајући у своје крило. - Људи ти кажу да се смириш.
Још је горе од тога што вам неко каже да „говорите“, саркастично вам каже да „смирите се“. Да ли заиста мисле да не знате да сте тихи? Да ли им је некако лакше да трљају сол у рану? - Људи увек мисле да нешто није у реду.
'Шта није у реду?' је питање које свакодневно чујете. Очигледно ако не цврчите уста нон-стоп, значи да нешто страшно није у реду. Ништа није у реду осим што сте невероватно стидљиви. - Јавни наступ је ваша највећа ноћна мора.
Заправо имате ноћне море о томе како бити на сцени пред стотинама људи. Пробудите се у хладном зноју и останете будни остатак ноћи. Чак и гледање јавног наступа на телевизији изазива анксиозност. - Људи заборављају да сте у соби.
Седите по страни без речи, док људи буквално не забораве да сте у соби. Да ли вам је икада неко угасио светло? Понекад се можете запитати да ли сте заиста невидљиви. - СТРАШИТЕ се игре ледоломаца.
Сваки пут кад неко најави почетак састанка забавном игром ледоломца, одмах се почнете знојити. Која је будала уопште измислила ту игру? - Мрзиш радити у тимовима.
Никад не можете пренијети своје идеје јер је превише тешко изговорити их, па само пустите тим да ради са страшним идејама. Остатак тима вероватно мисли да сте неспособни, али заправо уопште нисте. - Први састанци су грозни.
Кога зезаш? Сви датуми су прилично грозни. Мали разговор с неким кога једва познајете је болан, па на крају остајете самац већину свог живота. Ваша заљубљеност никада неће сазнати да сте гајили према њему, јер никада нећете деловати према њима. - Најгори су разговори за посао.
Тихи људи не би требало да раде. Треба им омогућити да остану код куће у мирној самоћи. Осећате се као да никада нећете добити посао као било шта, већ можда рачунарски програмер где цео дан седите испред рачунара, а да не морате да комуницирате ни са ким. Али чак и тада ћете морати да прођете кроз процес интервјуа. Мораћете некако да превазиђете парализу која ће неизбежно наступити чим се врата затворе и од вас се очекује да говорите.
где видите да ова веза води
је лил нас к мртав
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како бити асертивнији у 5 једноставних корака
- Шта заиста значи бити интроверт
- 7 алтернативних друштвених активности за оне који немају блиске пријатеље
- „Немам пријатеља“ - шта учинити ако сте ово ви
- Како започети разговор са интровертом
Како савладати стидљивост
Постоји начин да се бар мало савлада стидљивост. Временом и трудом можете се пробити. Требале су ми године да савладам болну стидљивост. Док сам још увек на тихој страни, сада рутински излазим пред гомилу људи да бих говорио, одржавао веб камере уживо и свакодневно разговарао са људима високог профила. Ипак, ипак мрзим да разговарам телефоном. Можда се неке ствари никад не промене.
како наставити са својим животом
Ево неколико савета који ће вам помоћи да превазиђете ту исцрпљујућу стидљивост.
- Престаните самосаботирати. Заиста сте сами себи највећи непријатељ. Покушајте да утишате тај глас који вам непрестано говори колико сте грозни или који никада нећете моћи да промените. Уместо тога, усредсредите се на своје снаге. Направите листу свих ствари које добро радите и рецитујте их кад год се почнете осећати несигурно или узнемирено.
- Паметно бирај своје пријатеље. Стидљиви људи имају мање пријатеља због своје социјалне анксиозности. То значи да људи које сте пустили у свој ужи круг морају бити крема за усев. Избегавајте насилнике и све који вас не подржавају у потпуности и оно што нудите.
- Не дозволите да вам један лош тренутак поквари цео дан. Заиста је лако искривити стварност и помислити да је ваша стидљивост упропастила читав догађај када вероватно никоме није представљала велику штету. Излази из своје главе. Наставите са својим даном.
- Направите листу захвалности. Можда звучи глупо, али готово је немогуће бојати се или стрепити када сте захвални. Чак и онолико лоше колико се понекад осећате, вероватно га имате много боље од неких других који можда чак немају ни храну за јело ни кревет за спавање. Држите ствари у перспективи. Направите листу свега на чему сте захвални. Укључите све, од вашег здравља и ваших односа, до хране на вашем тањиру. Кад год почнете да се осећате нервозно, прочитајте тај списак наглас. Гарантујем да је то моћан алат који вам одмах подиже самопоуздање.
Такође ћете желети да прочитате наш чланак: 10 хакирања поверења за социјално неспретну особу
Патња од стидљивости је права борба. Свакодневне интеракције могу бити готово немогуће као природно тиха жена. Али стидљивост не мора да вас спречава да не будете успешни у животу. Не би требало да вас спутава у вашим везама. Ако сте стидљиви, испробајте неке од техника које су ми помогле. А ако познајете природно тиху жену, олабавите је сада кад знате свакодневне борбе с којима се стално суочава.
Са колико од ових борби можете да се повежете? Оставите коментар испод и обавестите нас.
