У било којој групи људи - било да су то пријатељи или породица - увек се чини да су они заиста срећнији од других. Ако сте икада погледали ове људе и питали се шта раде што их чини тако срећним, ево неколико идеја за вас (а ако нисте, вероватно сте срећна особа коју сви остали гледају).
Истински и дубоко срећни људи међу нама вероватно имају многе или све ове навике у свом животу и разумевањем сваке од њих можете почети да их примењујете у свом животу.
1. Они не чине срећу својим циљем
Био је то Виктор Франкл, који је у својој књизи Ман’с Сеарцх фор Ултимате Меан то написао
„Срећа мора уследити. Не може се тежити. Управо потрага за срећом осујећује срећу. Што више неко од среће постигне циљ, то му више недостаје. “
Другим речима, не можете се једноставно пробудити једног дана и рећи себи да ћете за недељу, месец или годину дана бити срећна особа. Срећа је нуспроизвод људи и догађаја у вашем животу, па кад се усредсредите на њих, срећа са собом догоди се сама од себе.
све што треба да знате о животу
2. Прихватају неизвесност живота
Никада не можемо тачно предвидети будућност, а суочавање са неочекиваним догађајима је неизбежан део живота. Међутим, начин на који се приближавамо тим непредвиђеним околностима утиче на наше уживање у њима.
Прихватајући животну несигурност, када се сусретнемо са таквим догађајима, боље смо припремљени да идемо током, уместо да их покушавамо игнорисати или одгурнути.
Када прихватите ситуацију у којој сте се нашли, колико год неочекивани били, она смањује ниво стреса, повећава свест и оставља вам могућност да пронађете утеху и мир без обзира да ли су ствари добре или лоше.
3 Они цене богатство у свом животу
Вероватније је да ће срећни људи имати „чашу напола пуну“ става према животу и способни су истински да цене ствари које ИМАЈУ уместо да пожуде за стварима које немају.
Ако икада само размислите о свим стварима које бисте желели да имате, како вам је икад суђено да уживате у стварима свог живота тренутно? Истина је да не можете, јер без обзира шта постигнете или стекнете, заувек ћете желети још.
4. Прихватају прошле догађаје уместо да се задржавају на њима
Једна од највећих заблуда људског ума је веровање да можете променити прошлост. Иако би људима требало бити јасно да то није могуће, постоји велики део становништва који се заиста бори да схвати шта ово значи.
Срећни људи то схватају на основном нивоу, схватају да се догодило оно што се догодило, па бисте могли и то прихватити и пустити . Не можете живети у прошлости, па иако има смисла запамтити то на фактички начин ‘овако се догодило’, нема смисла трошити енергију на њега у облику жаљења, беса или туге.
5. Уче из својих грешака
Романописац Пауло Цоелхо рекао је нешто попут „грешка која се понавља више пута је одлука“ и сретни људи у томе разумију истину.
Када срећна особа идентификује да је погрешила са нечим, труди се свим силама да схвати која је грешка била и како је направљена. Они то раде како би могли да избегну понављање исте грешке.
Превише људи се нађе правећи исту грешку изнова и изнова и сваки пут доноси даље јад. Када би могли да придају став учења за сваку грешку коју направе, били би у бољем положају да избегну такав зачарани круг.
6. Помоћ траже када им је потребна
Многима је идеја да затраже помоћ нешто што их испуњава стрепњом и стрепњом. Изједначавају је са показивањем слабости и верују да ризикује да падну у мишљењима других.
Оно што ови људи не схватају, али срећни људи то боље разумеју, јесте да је тражење помоћи заправо знак снаге. То показује да сте препознали слабост и да сте спремни да добијете помоћ другог.
Штавише, сам чин тражења помоћи може да зближи двоје људи. Особа коју се пита често се поласкује што сте јој се обратили у тренутку када је потребно, а такође постоји и основна захвалност. А када се суочите са борбом уз помоћ некога другог, веза између вас ће вероватно ојачати, можда чак и више него што сте мислили да је могуће.
7. Они бирају праве људе са којима ће проводити време
Како се крећемо кроз живот, тип људи с којим смо најуже повезани и уживамо у трошењу времена са променама. Па ипак, многи од нас ће покушати да се држе старих пријатељстава искључиво због блискости и заједничког искуства.
Ако икада дођете до фазе у којој схватите да више не уживате у друштву одређене особе, није паметно покушавати одржавати везу с њом из чисто етикетног положаја.
Сретни људи имају тенденцију да се боље одрекну веза које су временом постале слабе, тако да могу више свог времена и енергије концентрисати на људе са којима су тренутно у јакој вези и у чијем се друштву осећају најслободније.
8. Редовно преиспитују своје циљеве
Постизање циља је успех само ако је ваше срце још увек у њега у потпуности уложено, па ће срећни људи одвојити време да поново погледају циљеве које су поставили како би осигурали да и даље резонују са особом која су сада.
троструки х и схавн мицхаелс
Дакле, можда сте планирали да будете власник куће до свог 30. рођендана, али ако сте у доби од 27 година задовољни својим тренутним животним условима и притисак да морате негде уштедети могао би вам створити непотребне потребе стрес, или уклоните циљ или га прилагодите да боље одговара вашем начину живота и жељама.
Иако постављање циљева може бити ефикасан начин за постизање ствари које желите да постигнете у животу, немојте се увлачити у илузију да, једном записан, циљ не може бити промењен. Узалудно је покушавати јурити за циљем који више не би водио ка оптималној срећи.
9. Они се не осећају А. Осећај права
Могло би се рећи да осим сигурног места за одмор главе, адекватне хране и воде на столу и поштеног опхођења са човеком, нико нема право ни на шта. Али у савременом свету смо се навикли да добијамо много више од овога.
Иако би се образовање, здравство и друге услуге за побољшање живота могле с правом додати горе наведеним основама, многи од нас очекују и додатне користи. Али када се једном осећате право на нешто, све док и даље то не примате, осећаћете се ожалошћено.
Уместо тога, срећна особа природно прихвата ствари које улазе у њен живот не оптужујући свет да не пружа све њихове жеље и жеље. Они схватају да су већ благословени и да било шта више захтева напор с њихове стране.
10. Не пореде се са другима
Део горње тачке о праву постоји зато што је људски ум пребрз да се упореди са другима. Ако сматрате да је неко други имао бољу руку у животу, онда се никада нећете осећати потпуно срећним са оним што имате као особа.
Ако ћете се упоређивати са било ким, нека они који имају мање среће од вас буду они који живе у сиромаштву или са другим проблемима или болестима. Барем на овај начин можете захвалити за оно што имате.
Међутим, најбољи приступ је покушати не правити поређења ни са ким другим без обзира да ли их сматрате бољим или лошијим. Срећа не зависи од финансијског богатства, физичке снаге, лепоте или било које друге ствари које можете видети на површини других људи. Срећа постоји изнутра.
11. Јесу Отвореног ума И Не осуђујем
Сукоб између две особе само ће икада резултирати негативним осећањима, због чега срећни људи настоје да буду отвореног ума. Са таквим приступом, они се можда не слажу са ставовима друге особе, али их нити осуђују, нити сматрају своје ставове личним нападом.
С друге стране, ако сте затвореног ума, могли бисте открити да је сукоб присутнија карактеристика вашег живота и да је негативан емоције које се покрећу тиме ће потиснути срећу и радост и спречити их да доспеју на површину.
Најбоље је запамтити да готово увек нема погрешних и исправних ствари и да вас мисли и мишљења других не спречавају да уживате у њиховом друштву или их чак називате пријатељима.
12. Они вежбају опроштај кад су се згресили
Иако се мишљења могу разликовати како смо горе расправљали, постоје случајеви када ће вам друга особа нанети штету, било намерно или случајно. Пречесто се те неправде држе над том особом и ваша негативна осећања према њој се гноје и шире. Ова осећања могу променити ваш поглед на свет на горе и смањити вашу расположиву способност да волите друга људска бића.
Због свих, бољи приступ је покушати опростити тој особи и схватити да оно што су вам учинили не мора дефинисати ни вас ни њих. Опраштање је процес лечења који може потрајати, али сваки труд који уложите у њега вратиће вам се вишеструко.
13. Не труде се да удовоље свима
Ми смо бића са ограниченом количином времена и енергије и то понекад заборавимо када покушавамо да задовољимо све стране присутне у нашем животу. Бити свима свима све је безуспешно у животу и обично доводи до исцрпљености, фрустрације и осећаја свладаности.
Уместо тога, срећни људи ће схватити важност с времена на време рећи не. Без обзира колико веровали да се неко ослања на вас, није на вама да сносите терет те одговорности. Свакако помозите када се искрено осећате способним, али немојте осећати се заробљено по захтевима других.
Слично томе, не би требало да се осећате потребним да се мењате како бисте испуњавали хирове другог колико год покушавали, ако нисте верни себи, то ће свима постати пре или касније, па који је смисао трошења енергије на покушаје ?
14. Они славе успех других
Када видите да неко други успева, можете му замерити или му честитати, ово је пут који ће срећна особа одабрати сваки пут.
Када славите достигнућа пријатеља - или чак некога кога заправо не знате толико добро - ви сте уземљујући се у позитивном, док ће завист због њиховог успеха само умањити мишљење које имате или ви сами и гајити лоша осећања према њима.
Враћа се на горњу тачку о поређењу са другима и коначном схватању да ваша срећа није смањена срећом других. У ствари је обрнуто, када су људи у вашем животу сретни, пронаћи ћете и више среће.
15. Они траже сребрне облоге од лошег
Ниједан живот није ослобођен својих успона и падова, али када погоди лоша времена, особа која је у стању да потражи и пронађе добро у ситуацији је она која ће бити најлагоднија и најсрећнија.
Дакле, иако је можда превише лако пасти у очај или имати неку другу негативну реакцију на неки догађај, ако можете открити мрвице добра које би могле произаћи из њега, брже ћете пронаћи мир са оним што се догодило.
16. Не избегавају проблеме када се појаве
Држећи се времена када нам живот представља проблем или неки други нежељени догађај, мало је среће ако га избегнемо или заобиђемо ивице. Веома мали број проблема ће се решити без неке ваше акције, а када одбијете да предузмете ову акцију, придружени облаци негативности остаће да висе над вама.
Срећна особа ће се суочити са проблемом одлучности да нађе решење за то, знајући да ће се једном решити тежина коју носи и срећа ће поново уследити.
асхлеи массаро вве узрок смрти
17. Они се не боје или се не опиру природним променама
Ми као људи нисмо фиксни идентитети. Уместо тога, ми се увек развијамо у смислу својих физичких, менталних и духовних карактеристика. Ако покушате да се одупрете овој промени или живите у страху од ње, ваша срећа ће бити угушена.
Али, ако прихватите и чак прихватите овај природни процес - као што то имају тенденцију сретни људи - тада ћете се ослободити основне стрепње коју неизвесност у будућности може донети.
Једне ствари које морате имати на уму је да чак и када се промена чини лошом, она је често добра, чини се само лошом јер вам је непозната.
18. Проналазе чудо у малим стварима
Живот се многима може чинити свакодневним, а помало понављајућа природа нашег свакодневног живота испуњава наше време и наш ум. Међутим, погледајте мало ближе и наићи ћете на тренутке и ствари који свакога могу испунити осећајем чуђења и страхопоштовања.
Стварање навике којом активно тражите ове ситнице нешто је што природно долази до срећних људи.
19. Запажају знакове који им говоре да се успоравају
Понекад сви преузмемо мало више него што би требало да урадимо и уобичајено је да осећамо страх од изгледа да покушамо да испунимо све своје обавезе. Док ће неки људи покушавати да истрају и боре се до краја, срећна особа ће посматрати своје тело и ум и слушати шта говори.
Ако им знакови говоре да ризикују сагоревање, поступиће према њима и смањити своје обавезе и пронаћи равнотежу у свом животу. Један од начина на који то чине је тражење помоћи која је, као што смо горе говорили, знак менталне снаге. Међутим, оно што не раде је да игноришу симптоме прекомерног рада јер то ретко икада промовише добро ментално здравље.
20. Они су стрпљиви
„Добре ствари долазе онима који чекају“ варијација је старе енглеске изреке, коју је Хаинз најпознатији користио за рекламирање свог кечапа, али у њему сигурно има неке истине.
Бити стрпљив је нешто што може драматично утицати на задовољство и срећу које добијате од предмета или догађаја. Одложено задовољење једно је отелотворење ове премисе и постоји обилна научна литература која поткрепљује тврдње да је показивање стрпљења пропуштањем мањих победа сада за перспективу већих добитака повезано са многим позитивним физичким и психолошким исходима.
То не значи да ће добре ствари увек доћи онима који једноставно чекају да се догоде. Уместо тога, добре ствари најчешће долазе онима који темеље постављају са одређеним основама и планирањем. Када тада убиру плодове овога, искусиће још већу радост од оних који добију исту награду без улагања у еквивалентан ниво рада.
21. Они не деле кривицу за друге
Када ствари пођу по злу, срећна особа неће покушајте да кривите друге људе за то . Они знају да ако желе да прихвате похвалне речи кад им се нађу добре ствари, они то такође морају преузме одговорност када су поступили на начин да су видели да неко или неко други наноси штету.
Полагање кривице на туђа врата чин је који у великој мери потиче од ега, док прихватање последица својих поступака показује зрелост која природно потиче од вишег ја.
будите страствени у ономе што радите
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како поново бити срећан: 15 савета за поновно откривање среће
- 22 навике хронично несрећних људи
- Како бити срећан и задовољан оним што имаш у животу
- Дајте људима ове 3 ствари да их усреће
22. Не покушавају да спасу или промене друге људе
Без обзира на добро намере ако покушате да промените другу особу, резултат ће ретко бити сретан са ваше или њихове стране. У свом уму можда покушавате да их спасите из ситуације у којој су се нашли, али уколико и они не верују да постоји проблем, на крају ће можда замерити вашим поступцима.
Понекад можда покушаваш помоћи некоме само зато што не испуњавају ваша очекивања. Ако желите да негујете своју и њихову срећу, требало би да имате на уму претходни савет о одабиру са ким проводите време и добро размислите о својој будућој вези.
Срећни људи схватају да можете живети само живот који сте добили, а не и живот других.
мој муж ме више не воли шта да радим
Наравно, друга је ствар ако неко затражи вашу помоћ јер је дошао до тачке у којој себи признаје да му је у овом тренутку потребна, можете да му дате савет. Можда вам чак користи јача веза о којој смо раније разговарали.
23. Они не претерују са стварима
Тренутци и догађаји који се дешавају током нашег живота постоје у стварности која се прилично разликује од оне за коју смо често криви у свом уму. Толико нас пати од синдрома заузетог ума, што нас доводи до корумпирања прошлости и садашњости мислима које су у потпуности произведене из ваздуха.
Прекомерно размишљање је опака пошаст која је заразила већи део становништва и може бити тешко ослободити ум. Срећни људи то углавном не трпе.
24. Они имају људе или страсти које негују
Још једном се окрећемо раду Виктора Франкла како бисмо разговарали о важности тога да људи воле или због којих сте ви страствен у свом животу . Према Франклу, ово су два основна пута ка проналажењу значења која ће директно утицати на ваш основни осећај среће.
Без осећаја смисла, већа је вероватноћа да ћете се суочити са редовним нападима несреће, па је проналажење извора значења у који можете додирнути сигуран пожарни начин изазивања позитивних осећања.
25. Они вежбају доброчинства
Постоји крепостни круг који повезује срећу и доброту и то је онај који је био приказан у више научних експеримената . Можда мислите да вас срећа чини љубазнијима и то је истина, али узрочност може ићи у оба смера. Другим речима, љубазност вас може учинити срећнијим.
Ако можете да откријете шансу да извршите један чин љубазности сваког дана, без обзира на то колико велики или мали могу бити, то ће вам оставити да се осећате полетније према животу уопште. Испробајте и увидите у разлику.
26. Они признају да су управо тамо где су требали да буду на животном путовању
Када размишљамо о будућности, обично узмемо у обзир своја очекивања од живота у следећих месец, годину, деценију или чак дуже. Али када та будућност постане садашњост, а наша очекивања нису испуњена, одговор је обично нагрђивање живота и полагање неправде.
С друге стране, сретни људи су флексибилнији у својим очекивањима - можда их се уопште не може ни назвати очекивањима, већ жељама или сновима. Када се ствари не одвијају онако како су желели, не осећају да су они учинили нешто погрешно. Уместо тога, схватају да где год да су на животном путу, место је које треба да буду у ово време, било добро или лоше.
27. Не носе сопствену слику око себе
Многи од нас су такви забринут оним што други људи мисле да се скривамо иза измишљене слике о себи коју носимо и пројектујемо кад год смо у друштву других. На крају може изгледати као разуман приступ, много је теже осећати се повређеним када се понашате.
Лоше стране приказивања овог лажног ја, међутим, много више штете вашој укупној срећи. Претварање да сте неко други захтева велике количине енергије, спречава блискост, гуши креативност, спречава природне случајеве радости и још много тога. Срећни људи се одричу маске и спремни су само да буду своји и прихвате да неће бити свима по вољи.
28. Они су искрени према себи
Поред тога што не пројектују лажну слику о себи на свет, срећни људи обично не покушавају да се заваравају, већ су уместо тога искрен о њиховим мислима и осећањима.
Када покушате да навучете вуну на своје очи, заблуда не ствара потребне услове у којима истинска, дуготрајна срећа може да напредује. Уместо тога, морате се борити да потиснете ствари и ово једе сваку срећу која успе да порасте.
29. Они имају стратегије и подржавају мреже за најтежа времена
Срећни људи се такође суочавају са мрачним временима у свом животу, али једна ствар коју такође раде је да се припреме за њих. Не само да ће изградити мрежу људи и организација којима знају да се могу обратити, већ се и ментално припремају учећи неке од најефикаснијих стратегија суочавања.
Овај проактивни приступ у потпуној је супротности са нама који падамо у тешка времена без икаквог промишљања о томе како бисмо могли преокренути ствари. Опет се делимично враћа на то да смо вољни да затражимо помоћ, али постоји и елемент прихватања да се лоше ствари догађају и да је наивно не имати неки план за њих.
30. Генерално су оптимистични према свему
Иако се оптимизам и песимизам могу чинити као карактеристике наших личности које су релативно фиксне, постоје све више доказа за сугерисање да заједничким напорима можете променити место на коме седите на ваги.
Оптимистични људи дугорочно имају тенденцију да буду срећнији, па ако свој поглед на живот прилагодите оном који је генерално позитивнији, тада ћете бити у бољој позицији да негујете срећу.
Свесно преиспитивање: упамтите, ово није свеобухватан списак свих особина које имају срећни људи и не мора свака срећна особа да излаже све што сте овде прочитали. Али ако можете да видите свој начин да примените што више њих у свој живот, онда ћете се поставити на своје место за срећнију и радоснију будућност.
